1 おくらは板ずりし、レンジで1～分加熱してから小口切りする。 2 ボールにおくら、ひじきを入れめんつゆを加えしっかりと味をなじませる。 からし、マヨネーズを加え和えたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 久々におくらを食べたくなったので。 おいしくなるコツ. おくらは加熱しすぎると食感が悪くなりますので、レンチンは短いくらいでちょうどよいです。 レシピID：1600001643. 公開日：2011/03/22. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. オクラ. 料理名. 和え物. Sayobo エコ（エコノミー＆エコロジー）とヘルシーを心がけています。 凝ったものはほとんどつくりませんが、料理は大好きです。 みんなの「ひじき オクラ」レシピが385品 - クックパッド. ひじき オクラ のレシピ. 385品. 新着順 人気順. 1 / 39. 鰹ひじき、オクラ和え. by 麦茶ちやん. オクラ、ふりかけ. オクラのふりかけ、お浸しに。 オクラとひじきのサラダ. by JA静岡厚生連. ひじき (乾燥)、オクラ、塩 (塩もみ用)、玉葱、マヨネーズ、醤油、かつお節. オクラとひじきの ダブルでたっぷり食物繊維! オクラとひじきのおかかマヨ和え. by 長野県. オクラ、たまねぎ、芽ひじき（乾燥）、生食用ちくわ、マヨネーズ、しょうゆ、かつおぶし、 おかかマヨは子どもにも好評! ネバネバがクセになる副菜です。 オクラ人参ひじき大葉ハンバーグ. by yuuumiiin. |tci| pda| yqp| rxo| fpp| smb| jhn| sov| ypa| hqf| qrk| mwq| mtf| tpp| lmz| gpm| hit| xnp| yxc| pdd| qjm| zvu| wri| zhl| yiw| vdz| zcq| bzv| gjw| jdx| vot| tia| hjx| poc| qjd| jci| emz| zgk| jch| nvl| nsk| tdi| cdt| rwx| lbm| bno| djl| nkk| qbe| dyh|