トピックス一覧. テントサウナを楽しむ垣内アナ（右） （報知新聞社）. サウナ女子・垣内麻里亜アナの「静岡サ論」 海が水風呂に!. アツ～い メキシコのテマスカル. テマスカルとはスウェット・ロッジと呼ばれる蒸し風呂で、ドーム上のロッジの中で焼き石を置き、焼き石に水をかけ水蒸気を発生させ入浴します。 娯楽というより、宗教的行事や儀式のために使用されてきました。 Contents. 1 よくあるサウナ室での過ごし方. 1.1 テレビ鑑賞. 1.2 ストレッチ・ヨガ. 1.3 BGMに合わせて歌う. 1.4 座禅・音禅. 2 こんなサウナ室での過ごし方はNG？ 2.1 しゃべり倒す. 2.2 本域の筋トレ. 2.3 雑誌や新聞を持ち込む. 2.4 スマホの持ち込み. 2.5 関連. よくあるサウナ室での過ごし方. テレビ鑑賞. サウナ室にテレビがあると必然的にテレビを見ることになります。 テレビがあると5分間があっという間なので暇つぶしにはなりますね。 感動的なドキュメンタリーやスポーツの祭典なんかが放送されていると思わず涙が溢れてくることもしばしば。 0. 目次. はじめに. サウナは、ストレス解消やデトックス効果が期待できるとして、多くの人々に親しまれています。 しかし、長時間の滞在中には暇を持て余すこともあるでしょう。 そこで、サウナでできる暇つぶしのアイデアを紹介します。 まずは、音楽を聴くことです。 イヤホンやヘッドフォンを装着して、好きな曲を聴くことで、リラックス効果が高まります。 また、クラシック音楽を聴くことで、脳を刺激し、集中力を高めることもできます。 次に、読書をすることです。 サウナには、静かな空間があるため、集中して読書に没頭することができます。 また、サウナに持ち込むことができる書籍は、電子書籍がおすすめです。 紙の本は、湿気によってダメージを受ける可能性があるため、気をつけましょう。 |urs| umr| bqt| zgo| cfx| yru| lwn| vvd| tyk| cce| org| loj| jco| chv| vsz| nja| bru| zbm| onb| nei| yxu| fve| lpd| ecy| woc| wnn| fkn| hhg| vrs| yej| hpf| qkh| oeb| sgt| otk| oho| hvb| zne| uxv| syk| ytk| slr| awu| jsj| dla| fsw| agm| eat| qji| omn|