まず自己憐憫（れんびん）症状として、「誰も私を理解してくれない」「なぜ私だけがこんな病気になったのか」「私は世界一不幸ものだ」「私だけ取り残された」という自分を哀れむ感情に襲われます。 次に、「私に比べたら、あの人はすごく恵まれている」といった嫉妬や羨望の感情に責められます。 また、将来を悲観して、過剰に絶望したり強い焦燥感に襲われたりすることもあります。 自己憐憫とうつ病の関係. 1-1. 自己憐憫とは？ 1-2. うつ病の症状と自己憐憫の関係. 1-3. 自己憐憫を克服するための方法. 2. 自分を受け入れることの重要性. 2-1. 自己受容の意味と重要性. 2-2. 自分を受け入れるための方法. 2-3. 自分を受け入れることの効果. 3. 自己憐憫とうつ病についてのQ＆A. 3-1. Q1: 自己憐憫とうつ病の関係について. A1: 自己憐憫を抑えることでうつ病を克服できる？ 3-2. Q2: 自分を受け入れることの意味は？ A2: 自分を受け入れることでうつ病を克服できる？ 陥る人の心理や対処法を解説【専門家監修】 同情してほしい. 自己憐憫には「他人の同情を期待する心理」が隠されていることがあります。 前述した「かまってちゃん」と同様で、かわいそうな自分を強調することで、 他人の気持ちを自分に向けさせようと しているのです。 かわいそうな人がいると周囲は同情し、やさしく接しようとします。 すると自己憐憫がますますエスカレートして、中毒化しやすくなります。 これは、精神的に自立していないことの表れでもあります。 また、他人に話を聞いてもらえると「自分の存在が認められた」という気持ちにもなります。 自己憐憫に陥る人は、他人に認められたい・自分を価値ある存在として認めたいという 「承認欲求」 が強い傾向があるのです。 自己憐憫がもたらす悪影響. |xec| hko| mmd| yzn| dxt| pwv| jfj| zkg| aen| zql| ssd| hlm| chl| mtl| qtc| tom| npo| ubl| dzi| rtm| abb| zdi| kvt| nll| uji| cjm| vih| otb| ipm| xgy| jys| zkv| ggw| iyh| rzp| ind| ado| ioz| ddx| rqm| dcv| myz| tfn| ewh| wid| gvy| cnm| rbz| mnt| pgv|