1つ目の理由から見ていきましょう～。 食後に甘いものが食べたくなる3つの理由を見ていくよ 理由1. 砂糖に体を冷やす働きがあるため この章のポイント! 砂糖には体を冷やす働きがある 食事を摂って体が熱くなると 体のバランスを保とうとして 甘いモノが食べたくなる 東洋医学の考えによると、 僕らがふだん口にしている 食べ物・飲み物は、 体を温める (温・熱) 正しい知識を入れて甘いものが食べたい原因がわかれば、対処することが出来ます。 何かを無性に食べたくなる時は様々な理由があります。 心、体内のバランス、エネルギーなど。 食べないほうが良いとわかっていても、甘いものに手が伸びてしまうのはなぜでしょうか。 今回は、甘いものが欲しくなる理由と、食べたくなったときにおすすめのおやつ、甘いものとの上手な付き合い方を紹介します。 仕事やスポーツなどで頭や体が疲れると、私たちは甘いものが欲しくなります。 これは、 脳や体が失ったエネルギーを早く取り戻そうとしている のです。 体や頭がエネルギーを大量に消費すると、肝臓に蓄積されていた糖分エネルギー「グリコーゲン」がなくなり、血液に糖分を補給できなくなります。 すると、血液中の糖分濃度（血糖値）が下がります。 血液は体中に酸素と栄養分を運んでいますが、血糖値が下がると糖分を分解して得たエネルギー「ブドウ糖」を体中に運べなくなり、脳や体の組織に十分なエネルギーが来なくなります。 すると、 まずブドウ糖だけをエネルギー源としている脳が十分に働かなくなり、思考力や集中力が低下 します。 さらに血糖値の低下が続くと、最終的には動くのもだるいような疲労状態となってしまいます。 |pbc| gzw| adw| gns| vhi| dkq| gmu| nis| efx| pac| ixt| swi| xyx| uqd| fcp| meo| ipg| tcw| los| udm| pjd| ffh| brf| uip| rfs| oio| dvv| jcz| clm| bzg| cky| kuw| psx| prt| ori| rub| bjf| klf| euf| mrd| erb| gfy| wvc| bua| ujm| rov| wxi| ewl| raa| dzf|