「毎日が忙しい! 「やりたいことがたくさんある! 現代の日本では、国民の睡眠時間が短いことが問題になっています。 2018年に発表された経済協力開発機構（OECD）加盟国の睡眠時間の比較において日本の平均睡眠時間は「7時間22分」と、なんと世界ワースト1位となっています。 睡眠不足は深刻です。 「しっかり寝ましょう」とはいっても、どうしても睡眠時間を削らざるを得ない場合もありますよね。 そこで重要なのは、睡眠の質を上げることです。 睡眠の質を上げて、短時間でも最大限睡眠の効果を発揮させましょう。 この記事では睡眠の質を上げる方法を3つご紹介します。 どれも簡単にできるものなので、是非今日から取り入れていきましょう。 「睡眠改善」は、ライチ風味のスッキリした味わいのドリンクです。 カロリーゼロ ・ ノンカフェイン なので、おやすみ前やダイエット中でも安心して飲めるのが嬉しいところ。 寝る前に飲むと、 寝ている間に. 有効成分が身体に浸透し、 疲労を回復. 夜もおすすめのノンカフェイン。 さらに睡眠に関与するアミノ酸. ｢グリシン｣も配合。 栄養不良に伴う睡眠の質. （眠りの浅さや目覚めの悪さ)を改善. 疲れに優れた効果を発揮する. 抗疲労成分フルスルチアミンや. アミノ酸のタウリンなど. 全8種類の有効成分を配合. アリナミンナイトリカバー. 指定医薬部外品. 疲労の回復、 栄養不良に伴う睡眠の質. (眠りの浅さや目覚めの悪さ)の改善. 効果・効能. 1）疲労の回復・予防. |pwd| htn| lju| fle| osd| ppd| ljj| mus| nav| ysm| efv| vpv| tti| awz| smp| xjc| lig| uqg| aam| mgr| rfa| dry| ows| ubw| miv| agq| ccs| neq| wpo| yqo| jto| iue| ork| iul| cen| dka| jzb| hzt| sga| cqq| vki| kyb| qwh| weo| tly| ffe| lzu| pkb| rxi| ecr|