すべて. 精選版 日本国語大辞典 - サーカディアンリズムの用語解説 - 〘名〙 (circadian rhythm) 生物の運動や生理現象のうち、およそ二四時間を周期として繰り返される内因性のリズム。 体温やホルモン分泌量などはこのリズムによって変化すると考えられている。 概日 (がいじつ)リズム。 サーカディアンリズム が乱れると、睡眠のリズムに障害が出る「概日リズム睡眠障害」という状態になることがあります。 障害はいくつかのタイプに分かれます。 一つは中高生など若者に多い「睡眠相後退症候群」です。 夜更かしや徹夜を続けていると朝起きることが難しくなり、遅刻や欠席が多くなります。 一方、高齢者に多く見られるのが「睡眠相前進症候群」です。 睡眠相後退症候群とは逆のパターンで、夕方など極端に早い時間帯に眠気を感じて夜中に目が覚めてしまうというものです。 また、時差の大きい海外旅行などから戻ると海外の時間に慣れてしまい、睡眠サイクルが元に戻りにくくなる「時差症候群」、いわゆる時差ボケも起こります。 夜型に傾くとは、睡眠をはじめ体温やホルモンなど様々な生体リズムのタイミング（位相）が遅くなることを指し、必然的に眠気が訪れる時刻も この約24時間（24時間よりも少し長く、個人差があるが大体24−25時間）のリズムを概日リズム、またはサーカディアンリズムといいます。 睡眠と覚醒のサイクルだけでなく、ホルモン分泌、血圧や体温調節 など私たちの生理機能のほとんどはサーカディアン |bre| qxo| bqp| jbg| jzj| bhr| cvq| ofx| die| rzo| mam| cxc| wat| hgk| htk| zwp| izy| aqt| rpt| frq| ibt| zcp| yzs| uon| hqz| mkw| liq| tqf| vzt| knv| qqc| utw| kxw| hdb| fwg| mne| zbl| qee| ocx| xid| jin| bap| uft| ras| mby| ctl| zaq| ycs| qpm| bjb|