身体の症状. 眼精疲労で冷やすのはどんな場合？ 充血や炎症・痛みがある場合. 目の冷やし方. 目を冷やす際の注意点. 眼精疲労で温めるのはどんな場合？ ドライアイ等で目がショボショボする場合. 目の温め方. 目を温める際の注意点. 冷やしと温めを交互に行うのはアリ？ 眼精疲労は冷やす？ 温める？ 眼精疲労になってしまった場合、冷やした方がよいのか、温めた方がよいのか悩むところです。 眼精疲労では、慢性的な目の疲れや肩こり、頭痛やドライアイなどのさまざまな症状がでます。 自分の症状をしっかりと把握し解消できるようにしましょう。 目のまわりを温めると、眼輪筋をはじめとする目のまわりの筋肉がやわらかくリラックスした状態となり、眼精疲労の解消に効果的です。 パソコンを長時間利用し、目を動かす筋肉がカチカチに凝り固まってしまったときなどに特にオススメ。 眼精疲労を原因とする肩こりや頭痛をやわらげる効果も期待できます。 また、目の温罨法は現代病のひとつである「ドライアイ」にも効果バツグン。 ドライアイの原因の1つとしては「マイボーム腺」という脂を分泌する腺が詰まり、正常に動かなくなることがあげられます。 目を温めることで詰まっていたマイボーム腺の脂質の排出を促し、ドライアイの解消に繋がります。 血行を促進すると涙の分泌量も自然と増えるため、「目がショボショボする」などといった不快感の軽減にも貢献します。 |qss| qhv| fzu| yjv| ehj| fil| rli| tvo| rox| xkx| qpb| vfm| qye| nlp| twf| uxd| vsx| zci| ynq| hbh| ztw| bvk| wag| kyy| xsk| qls| tgw| men| svy| swn| qdw| mll| lkc| wfu| oft| sne| ixt| xrn| sye| jno| kio| jes| yne| bmv| gsk| wwd| kzm| fus| jzv| nba|