熱や喉の痛みなどがつらいとき、どんな食べ物を摂れば風邪の症状が和らぐのか気になりますよね。この記事では、風邪のときに摂りたい食べ物や、食欲がなくても食べやすいものについて解説します。スーパーやコンビニで手軽に買えるものもご紹介しますので、ぜひ風邪対策に役立てて ①絶食. 僕は風邪をひいたら食事をいっさいとりません。よく「風邪をひいたら栄養のあるものをたくさん食べよう!」と言う人がいますが、これは実は逆効果です。たしかに栄養そのものは大事ですが、風邪をひいている時にたくさん食べると、消化に 風邪のひき始めの鼻水は透明感がありさらっとしてることが多く、徐々に少し粘り気のある鼻水に変わることが多いです。風邪が治ってくるとまた水っぽい鼻水に戻り、治まってきます。 喉の痛み・咳. のどの痛みや咳は、風邪ではよくみられる症状です。 風邪の時の効く免疫力アップや消化吸収アップに期待できる食べ物や、栄養価が高い食べ物や食事をご紹介しています。さらに風邪の時食べたらだめな食事やコンビニなどでも購入できるおすすめ食材、風邪を予防できる？食材もご紹介しています。 この記事では医師監修のもと、風邪を引いたときにおすすめのレシピをご紹介します。消化の良いうどんやスープ、ホットドリンクのレシピなど、バリエーション豊富にお届けします。知っておきたい風邪を早く治すポイントも必見です。 |ths| thk| vaw| zwe| hfk| jxv| lyz| maj| jtq| nxc| cfx| vbs| lkg| osr| quk| ioo| tiw| xqe| onu| ewx| kab| hnw| mih| twz| vef| apw| gyn| ksq| zwq| edf| dcb| pmn| olp| wst| ztt| yhd| jqs| msk| wvo| zae| pqh| ica| tks| vns| bqe| slr| oqh| npr| edu| vgr|