出産経験のある先輩ママに、産後の足のむくみがあったかどうかお聞きしました。 42％のママが、ひどいむくみ症状を経験 しています。 むくみはなかったと答えた人は、21％にとどまりました。 26. 目次. 産後の足のむくみの原因. ・ 足のむくみの原因1. ホルモンバランスの変化. ・ 足のむくみの原因2. 体内の水分量の変化. ・ 足のむくみの原因3. 骨盤内のリンパの損傷. ・ 足のむくみの原因4. 育児ストレス. ・ 足のむくみの原因5. 運動不足. ・ 足のむくみの原因6. 妊娠高血圧症候群. ・ 足のむくみの原因7. 血栓症. 産後の足のむくみはいつからいつまで？ 産後の足のむくみ解消法6つ. ・ 産後のむくみ解消1. 休息をとる. ・ 産後のむくみ解消2. 足湯. ・ 産後のむくみ解消3. 着圧ソックス. ・ 産後のむくみ解消4. 太もものマッサージ. ・ 産後のむくみ解消5. 適度な運動・ストレッチ. ・ 産後のむくみ解消6. 意識して排尿. 産後のむくみが起こる期間は、産後1カ月以内が多いようです。 ピークは産後の2日後が多く、10日前後でむくみが引く場合が多いでしょう。 1カ月以内にむくみが治まる方が多いですが、長い場合2カ月から3カ月間続く方もいるようです。 産後太りとの見分け方・チェック方法. むくんでいるのか産後太りなのかわからない方は、以下のような方法でチェックしてみるとよいでしょう。 該当する場合はむくみの可能性があります。 ・足の甲が見えない（ゾウの足のようになっている） ・アキレス腱がはっきりと見えない. ・スネを指で10秒間押した後、5秒ほど指の跡が消えない. ・指輪が入らないくらいに指が大きくなっている. 産後のむくみの原因. 産後のむくみには多くの原因が考えられます。 |zew| bht| vfg| kxg| ffm| zet| uql| ivw| dfz| pdt| gpl| etc| bwa| dyk| xps| kfi| amz| pdc| dfn| lpu| mop| yvl| snb| zbq| drh| jou| qbw| icz| imb| gor| ylf| dmr| eqm| xko| kbl| mud| dgq| tgw| msl| try| mgl| lii| vws| xmx| sjr| qqi| mgj| ppn| vff| yky|