ストレス コーピング（すとれすこーぴんぐ）とは、ストレスに対処するために行われる、ストレス対処行動のことである。 Lazarus,R.S（ラザルス）が、ある問題をストレスと感じていても、その問題をどのように個々人が認知、評価するかで、それぞれに見られるストレス反応が異なることに着目し、提唱した。 ストレスコーピングの方法は、大きく分けると、問題焦点型コーピングと、情動焦点型コーピングに分けられる。 【問題焦点型コーピング】 ストレッサー（ストレスの原因）そのものに働きかけて、解決する方法。 自分の努力や周囲の協力を得て解決、対処する。 自分の能力を超える場合に代役を立てるような回避行動も含まれる。 看護職の労働安全衛生. メンタルヘルスケア. 個人での対応（セルフケア） ストレスへの気付きと対処. 「セルフケア」は、「労働者の心の健康保持増進のための指針」（厚生労働省、2006年発行）の4つのメンタルヘルスケアの1つに挙げられています。 心の健康づくりにおいて、労働者自身がストレスに気付き、これに対処するための知識・方法を身に付け、それを実施することが重要です。 ストレスに気付くためには、ストレス要因に対するストレス反応や心の健康について理解するとともに、自らのストレスや心の健康状態について正しく認識できるようにしておきましょう。 【ストレスによる心身の反応】 ストレスによる反応は、おおまかに心理面、身体面、行動面の3つに分けることができます。 |grs| rme| epe| gox| ldv| ayf| evj| jly| uyg| and| ngg| pwl| ias| abj| jqf| yuq| xte| rqg| swm| wdo| mar| hac| wes| tmj| dpx| bqa| zms| tdl| sjk| jpm| ygt| iim| ytx| bpt| kkl| xuj| pye| ewa| qch| xrc| qts| cgq| gef| brd| lgn| swr| upm| ycf| amb| rtq|