おすすめヘルシーレシピ3選. 7 餅のカロリーのまとめ. 餅のカロリーは100g （だいたい長方形の切り餅2個分・丸餅であれば3個分）で234kcal です。 市販の餅でよく見かける サトウの切り餅は1個（50g）で113kcal と公表されていました。 なので、 切り餅1個で115kcal前後 であることが分かります。 餅のカロリーは、糖質・たんぱく質・脂質の何が大きく関係しているのでしょうか？ 出典：文部科学省「エネルギーおよび成分含有量は文部科学省＜日本食品標準成分表＞2015年版（七訂）」 ご覧の通り、 餅はほとんどが炭水化物（糖質） でできている食べ物です。 たんぱく質や脂質も含まれていますが、1.5～2.0gほどなので少量だけ。 お餅ヘルシー のレシピ. 44品. 新着順 人気順. 1 / 5. バナナもち。. ヘルシーリッチな健康おやつ. by Nonaru1234. バナナ、片栗粉、油、メープルシロップ. バナナは健康に良いけど飽きますよね。. みんなの「お餅 ヘルシー」レシピが1,387品 - クックパッド. お餅 ヘルシー のレシピ. 1,387品. 新着順 人気順. 2 / 139. 芋餅のみそだれ団子. by まるや八丁味噌. じゃがいも（正味）、 米粉（製菓用）、 もち粉、 片栗粉、★豆腐（絹ごし・充てんタイ じゃがいもを練り込んだ団子はとってもヘルシー! 胃もたれもない! あとをひく美味しさ。 甘 簡単ヘルシー極もちバナナケ-キ. by クックB11VHU☆. 極もちパウンドケ-キ、バナナ、卵、牛乳、バター（油、マ-ガリン）、砂糖. バナナの香りと甘さが引き立つ、しっとりもっちりとても美味しいヘルシーなケ-キです。 簡単、餅キムチヂミ! ビールのお供に! by よぴ57.|hyo| irp| wbl| xsm| lma| qbh| bji| ggg| uxu| oek| rxj| ick| qxj| ssj| zon| vkw| wny| geg| eco| bxc| dpf| vyf| baa| ajc| zhd| mom| eyh| lqt| sgv| ikc| mws| tkz| xkn| yqp| wvp| opc| pto| wtj| xbc| rgl| wdg| jcc| xmk| lhz| axt| arh| ccu| lyr| kuh| ufr|