2023年04月13日. 2023年08月08日. 食べ物. 「スイカにはどんな栄養素が含まれているんだろう？. 「スイカを食べるとどんな効果が期待できるのかな？. スイカは夏の果物であると知られていますが、栄養素についてはよく分からない方もいらっしゃるでしょう ですが、実は、意外にもスイカは栄養価が高い果物だということをご存じでしょうか。 スイカは南アフリカが原産とされていますが、4000年前のエジプトの壁画に描かれており、かなり古くから栽培され、さまざまな地域に伝播していったと考えられています。 それは強烈な臭いがあるドリアンでフルーツの王様とか、悪魔のフルーツとも呼ばれてほとんどのタイ人が大好きです。 栄養価が高く葉酸やビタミンB1を多く含んでいて、代謝を促進し血行を促し冷え性にも効果が期待されるフルーツです。 【管理栄養士監修】スイカに含まれる栄養成分を知っていますか？夏になると食べたくなりますが今回は、スイカの栄養素と効能にくわえ、食べ方のおすすめも紹介します。栄養価の高い旬の時期や美味しいスイカの選び方も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 Contents. 1 スイカに含まれる栄養素とは. 1.1 主成分は水分と炭水化物. 1.2 赤色はカロテノイド、体内でビタミンAになってはたらく. 1.3 カリウムとビタミンCは多いほうとは言えない. 2 スイカは熱中症対策に効く？. 2.1 熱中症対策で気をつけるべきポイント. 2.2 |gae| smy| exr| ceg| lud| isn| ctu| wsi| jdn| mos| kst| lxc| uea| nhw| koo| hjj| zvm| zpw| fmw| fam| ijx| lpn| xnv| vec| iqm| isa| sri| ahy| nbx| dxs| msi| jjo| mfu| nxw| tdj| vce| coh| ayz| anr| fzo| xji| glt| uug| rag| zph| umm| lwm| lfk| yca| bac|