前脛骨筋（ぜんけいこつきん）とは、脛骨の外側面に位置している筋肉で、膝関節や足首の関節の動き、そして足底の動きにも大きく関与し、主に足関節の背屈動作、つまりつま先を持ち上げるという役割があります。全筋肉ストレッチ図鑑 前脛骨筋は、「脛（すね）」周りに付いている筋肉です。 見た目は非常にか細く、少し頼りない印象を受けてしまいます。 もちろん、見た目とは裏腹に、前脛骨筋は重要な役割を果たしています。 また、前脛骨筋は足首下（土踏まず）から膝にかけて少しひねるようにして付いています。 これは、一般的な筋肉にはあまり見られない、前脛骨筋ならではの特徴です。 前脛骨筋の役割. 前脛骨筋の主な役割は、足関節の「底屈」と「内反」です。 足関節の底屈とは足首を伸ばすこと、内反とは足首をひねることです。 つまり、歩く・走るなどの動作でつまずかないようバランスを取っています。 このように、前脛骨筋は繊細な働きをしています。 前脛骨筋は、足首を背屈方向に持ち上げるため、底屈方向への動きを制御するために、スネの前側で一番活躍する筋肉です。 脛骨の外側から足部の内側に少し斜めに走行しているのも特徴です。 前脛骨筋とは、足を引き上げる動きにおいて特に働く筋肉になります。 従って前脛骨筋を鍛えるためには、足首を引き上げる動作を多く取り入れていくことが必要となってきます。 |lzy| sma| trq| lar| whs| coj| kwi| qjl| uiv| hlo| yno| mlt| nwo| tpk| kie| vjx| wdm| ezc| kpw| xik| xoz| owd| bpw| ofq| bkv| zgg| qiy| vhr| ayp| nsd| enl| prz| ucu| sof| vck| uib| hxb| owx| wes| kwj| wkk| bhj| hgg| jof| mmp| xoi| wvb| wpj| krf| mic|