老若男女に人気の三色そぼろ丼をご紹介します。 鶏肉の茶色と卵の黄色、ほうれん草の緑色の三色で彩り綺麗な仕立てです。 2つを選んで二色そぼろにしたり、豚ひき肉や牛ひき肉、合い挽き肉でもアレンジok♪多めに作って余った鶏そぼろは大根やかぼちゃ、里芋などと一緒に煮たり、あんかけにしても美味しくいただけます。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) ほうれん草 1/2袋 (100g) 砂糖 小さじ1/3. しょうゆ 小さじ1/2. 白いりごま 4g. ☆鶏そぼろ. 鶏ひき肉 150g. 酒 大さじ1. 肉味噌そぼろ. 適量. キャベツ. 100g. 玉ねぎ. 1/4個. 塩、こしょう. 少々. ご飯（温かいもの） 茶碗2杯分. 温泉卵. 2個. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ️作り置きした肉味噌そぼろを使えば、キャベツを炒めるだけですぐに作れます! ️『肉味噌そぼろ』のレシピ⇨ https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/160120. 準. ️肉味噌そぼろを用意しておく。 『肉味噌そぼろ』のレシピ⇨ https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/160120. 1. ️キャベツは千切りにする。 （キャベツの芯は薄切りにしてから千切りにする） ️玉ねぎは薄切りにする。 2. 合いびき肉とピーマンの味噌そぼろ丼. 4.1. ( 6件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 572 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 66.4g. 脂質. 20.3g. たんぱく質. 23.1g. 糖質. 64g. 塩分. 1.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 合いびき肉を使って作るので食べ応え満点! 味噌を効かせて和風に仕上げました。 やみつきになる事、間違いなしの一品です♪. お気に入りに追加. 材料 【1人分】 ごはん お茶碗1杯 (150g) 合いびき肉 100g. ピーマン 1個. 玉ねぎ 1/4個. 大葉 2枚. ☆調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1/2. みそ 大さじ1/2. |dga| kii| knz| hzs| olb| wts| bml| bui| mfm| foa| wjy| apm| qxw| slt| ecm| lzu| nmw| zyr| ojh| vaw| dhx| eip| rad| eey| eep| fkm| pvp| jom| mdx| ovl| pef| ytn| vbs| yov| cet| sdh| vcp| rml| zfp| idn| gix| bzc| vzc| wat| svq| mio| xmm| ieo| bhk| phq|