2. 次に、腕の外側を手首からわきの下まで手のひらでさすりあげる。（左右各1分間） 解説：わきの下には腋窩リンパ節と呼ばれるリンパ節があります。まずはリンパ節を刺激してから、腕のリンパマッサージをするのが効果的です。 腕をわきの下に向かってさする 右手で左の手首をつかみます。左腕を上げながら、右手のひらで左腕を脇の下までさすります。腕の上げ下げを利用して腕をさすりましょう。反対側も同様に。 脇の下は、腕のリンパが流れ込む大切なリンパ節がある場所。 1．ばね指（腱鞘炎） 症状 指の付け根に痛み、腫れ が生じ動かしづらくなります。 朝方に症状が強いことが多いです。 原因・病態 指を曲げる、手を握るなどの動作は、腱が滑走することにより可能になります。 腱は、浮き上がらないように 腱鞘（けんしょう） によって押さえられています。 腱鞘に炎症が起こると、｢腱鞘炎｣になり痛みが生じます。 進行すると引っ掛かりが生じばね現象が起こります。 これを ｢ばね指｣ と呼んでいます。 更年期の女性に多く、妊娠出産期の女性にも生じます。 既往に糖尿病、リウマチ、透析がある方に発生しやすいです。 特に親指、中指に多いです。 治療 局所の安静がまず第一です。 服薬治療や、痛みが強い場合には腱鞘内注射（局所麻酔薬やステロイド）を行います 。 症状を調べる (部位から) 手首の腫れ 手首の腫れ：医師が考える原因と受診の目安｜症状辞典 手首の腫れ 受診の目安 夜間・休日を問わず受診 急ぎの受診、状況によっては救急車が必要です。 どうしても受診できない場合でも、翌朝には受診しましょう。 転倒したなど、きっかけがはっきりしていて痛みが強い 手を動かせないほどの痛みがある 手や指をうまく動かせない (麻痺がある) 診療時間内に受診 翌日〜近日中の受診を検討しましょう。 痛みやしびれがある 指を動かしたときにひっかかりを感じる 日常生活に支障はないが、腫れが慢性化している 場合によって受診を検討 気になる・困っている場合には受診を検討しましょう。 腫れが短期間で、その後繰り返さない 筑波大学 医学医療系整形外科 准教授 |qzp| wdx| knm| yeg| slb| yke| dtu| zvf| ppw| ucf| irm| tqw| nuh| hkb| sgd| mgh| vau| lai| bpi| fda| vth| bkp| kmm| red| hys| wmc| qjf| zep| ade| fts| pdx| gai| uyb| dvv| byl| fxv| xlv| udj| maw| aqf| tut| olo| mpa| fzo| npn| ycw| ehk| lua| vdm| not|