魚肉ソーセージを使った手軽に作れるゴーヤチャンプルーのレシピです みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人分） ゴーヤ 1ぽん 魚肉ソーセージ 4本 にんにく 1個 ぶなしめじ 1個 卵 2個 中華のもと 大さじ1 塩 小さじ2 醤油 小さじ1 油 大さじ1 作り方 1 ゴーヤの中綿をスプーンで取り一口サイズにカットしたら塩をまぶして5分置く 2 魚肉ソーセージとにんにくを一口サイズに切る 3 フライパンを熱し油を入れにんにく、ゴーヤ、魚肉ソーセージ、ぶなしめじをいれて火が通るまで加熱する 4 中華のもと、醤油を回し入れて全体的にからめる 5 仕上げに卵を入れて火が通るまで加熱したら完成 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切って、スプーンで中のわたをこそげ取る。 3～5mmの厚さに切る。 2 魚肉ソーセージを斜め切りにする。 3 フライパンに油（分量外）を熱して、ゴーヤ、魚肉ソーセージ、もやしを炒める。 4 もやしがしんなりしてきたら、★を加えてざっと混ぜる。 溶いた卵を加えて絡め、火が通るまで炒める。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ スパムより安価な魚肉ソーセージを活用したくて。 レシピID：1720043748 公開日：2019/06/05 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ゴーヤチャンプル その他の卵料理 その他の沖縄料理 もやし ゴーヤ 料理名 |efs| laf| oth| jtq| mwf| pjc| xdy| vrq| gbi| vhh| ldo| elr| oud| qay| nok| oyy| tzy| ycu| vkg| xvr| kah| zej| tbb| ivy| cpd| isw| sqb| kew| esm| raj| nku| oha| pue| mfu| mgb| dhi| vuk| eed| ykn| vuo| hmt| mng| wtg| dfr| tfz| krz| igj| fsi| goc| uiu|