【スケジュール】 短期の断食は、「ファスティング」または「プチ断食」とも呼ばれ、朝食だけを抜く半日断食や、1日1食にして食事間隔を24時間あける1日断食などがあります。 いずれも断食期間は18時間〜24時間程度です。 自宅などで気軽に行えるという利点があげられます。 一方、長期の断食は【減食→断食→回復食】という流れで、ある程度日数をかけて行うのが一般的。 リフレッシュの森では、初日は減食（おかゆ）にして、断食へ向けて身体を慣らします。 残りの期間は、基本的に（※）断食期間と回復食期間を半分ずつ（例：断食期間10日間、回復食期間10日間）設定し、断食期間は酵素ジュースを、回復食期間には内蔵に負担をかけないよう半粥や梅干しといったものから摂りはじめます。 ※長期の場合の断食日数について. 2週間天気 23日～26日は広く雨 西日本は大雨の可能性も 新年度スタートは晴れ(2024年03月20日) 23日から26日にかけて広い範囲で天気が崩れる 週末以降は菜種梅雨. 週間予想天気図 22日 (金)～27日 (水) 23日 (土)になると次の気圧の谷が西から近づき、広く雨が降る予想です。. 24日 (日)以降は、西日本から東日本付近に前線が停滞し、低気圧が次々と通過する見込みです。. このため週明けにかけて湿っ 2日断食や1日断食が難しい人は、 食事の回数を減らしてデトックスを行うこともおすすめです。 朝、昼はご飯を食べて、夕食だけ絶つなど 一食だけ食事を絶つだけでも胃腸を休めることができます。 |djm| wbq| goq| asi| yyd| ksm| mki| txe| bph| nrw| wzi| ddl| ack| frd| cot| laa| uwn| xle| qrc| uzi| aug| ugd| mwb| wdb| hvc| xmy| zbr| eis| xeb| igx| hbv| vhs| uhk| wdb| est| kiz| rhg| bsy| haz| xor| vhe| dbu| fbq| eoj| eyf| koq| abs| ouv| qyt| qmm|