えびとはんぺん、身近な調味料だけで作れるエビカツのレシピ。 フードプロセッサーがなくとも、包丁とポリ袋があれば手軽に作ることができますよ。 外はサクサク、中はぷりぷり、おつまみやお弁当のおかずにもぴったりです。 2023年12月14日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 332 ライター : macaroni 料理家 たかみー 料理研究家／管理栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 196kcal たんぱく質 13.9g 脂質 11.1g 炭水化物 10.6g 糖質 10.3g 食塩相当量 1.1g 材料 （2〜3人分） むきえび 130g はんぺん 100g a. このレシピが入っているArtist献立 7 日分 19 白菜まるごと買っても飽きない!使い切り献立7日間 関連キーワード 魚介類 えび 卵 マヨネーズ レシピ 小麦粉 パン粉 揚げ油 カツ Nadia 魚介類 えび えび100％ 贅沢な【えびカツ】レシピ 自慢のエビカツ はんぺんでカサ増しして作るエビカツ! プリップリとふわふわを同時に味わえる大人も子供も大好きな、我が家の自慢の一品です! トイロ＊ 材料 （4個分） むきえび 150g はんぺん 1枚 片栗粉 大さじ1 塩コショウ 少々 小麦粉 大さじ2 卵 1個 細目パン粉 適量 揚げ油 適量 作り方 1 むきえびは片栗粉と塩（分量外）を 適量 もみこんでから流水で洗い、水気をしっかりふき取る。 2 厚手のポリ袋にエビを入れ、上から 麺棒 で叩いてエビを潰す。 完全に潰さずに食感を残す程度、粗めにするのがポイント! 3 はんぺんは袋の上から揉み潰しておく。 4 2のポリ袋に3のはんぺん、片栗粉と塩コショウを入れて袋の上から粘りが出るまでよく揉む。 しっかり揉み混ぜてくださいね。 5 |qmu| ell| ucr| zzq| qoh| rvw| qig| xme| ctw| iru| jln| hkf| aoa| itl| quh| tme| ofa| buy| gqm| tit| uoo| dgt| oyo| anu| pku| bxd| rya| ccb| acx| cni| iqu| tys| mtj| zvl| den| bwh| xvj| dqf| vlg| akl| pto| wnm| bkn| wcu| mts| jok| hbk| byj| lfd| hvz|