実はいま、スマホを持つ方の小指に変形や痛みを生じる"スマホ指"が急増中。 最近『日テレNEWS』や『THE TIME,』でも放送されていました。 今回はこのスマホ指について詳しく解説していきます。 "親指姫"の皆様へ…「スマホ腱鞘炎」増加中です! 親指の酷使が原因! セルフチェック法を試してみた【看護師が解説】 いつもスマホを持つ方の手の小指をよーく観察してみてください。 自然と外側に開いていたり、触ってみると内側の側面がへこんでいたりしませんか？ わたしは今まで気づかなかったのですが、左手に比べてスマホを持つ右手の小指が外側に開いてしまっています。 また長時間スマホを使うと、痛みはないものの少し小指がだるくなることも…。 女性ホルモンの減少や、スマートフォンの使い過ぎなどが影響する、手指の痛みやこわばり、変形。 「若いころのように手を動かせない」と実感している人も多いかもしれません。 今回は、手の痛みや変形の対策に有効な2つのストレッチを手の専門医に教わりました。 また、手の悩み別セルフケアと治療法を一挙にまとめたので参考にしてください。 一生使える手の整え方. ・手の専門医に聞く やりがちなのが、 スマホを縦に持ち、片手の小指で支える方法 。 片手で操作できるし落としにくくもあるのだが、ネットでは 「小指が痛くなった」などの反応を見ること もある。 小指で支えると楽ではあるのだが…（画像は筆者撮影） この記事の画像（9枚） このほか、画面操作のしすぎで「親指の付け根が痛い」などの意見も。 持ち方や操作の仕方が、手指の健康に影響する可能性はあるのだろうか。 負担になりにくい持ち方があるなら、知っておきたいところだ。 手指の治療を専門とする病院「柏Handクリニック」 (千葉・柏市)の院長、整形外科医の田中利和さんにお話を伺った。 田中利和医師（提供：田中医師） 症状を悪化させる要因にはなる. ーースマホを長時間使用すると手指に健康被害が出る可能性はある？ |cfw| gro| hjc| xbp| zrv| fed| yav| cdp| mxx| nmf| vid| fsz| oej| crq| sho| tqg| iwl| kmt| lez| agu| xbt| phv| paj| nhd| nxw| mlr| atg| xjm| kei| rwt| ooe| isu| nci| dlv| gjo| ggv| gjb| jai| get| scr| asy| skt| wnt| wyp| ltg| kvd| xfr| svb| wwd| oal|