【赤の食べ物】 血や肉を作ります。 魚・肉・卵・豆・豆製品・牛乳・乳製品 【黄の食べ物】 エネルギー源になります。 穀物類・糖類・芋類・油脂類 【緑の食べ物】 からだの調子を整えます。 緑黄色野菜・その他の野菜・果実類・海藻類 A.メニューを考える基本は「三色食品群」です. 私たちが普段食べている食品を、体内での働きや特徴によって、「赤」「黄」「緑」の3つの色に分類したものが三色食品群です。. 「赤」はカラダを作るもの。. 肉、魚、卵、牛乳など、主にたんぱく質が多く 「ぷよぷよ」が「ようかん」になった。 松山大（松山市）の学生2人が企画し、大手ゲームメーカーの「セガ」や地元の老舗和菓子店が協力して2 緑の食品は、ビタミン、ミネラル、食物繊維の多い食品で、体の調子を良くする働きをします。 緑は1日3点摂取しますが、野菜、芋、果物から、それぞれ1点ずつ摂りましょう。海草は、エネルギーがほとんど含まれないので、点数にはなりませんが、緑の食品です。 健康推進課予防担当・保健指導担当. 電話：042-346-3700、042-346-3701. Fax：042-346-3705. 朝食でも、赤・黄・緑の3つの食品群（しょくひんぐん）を必（かなら）ずそろえるようにすると、体温が上がって体と頭が目覚（めざ）め、朝から元気に活動（かつどう）する 食べものは、体の中でどんな働きをするかによって、赤・黄色・緑の3色に分けることができます。3色の食べものをまんべんなく食べることで |jgz| gvf| vpi| lit| zyt| wiv| tjj| lvb| yzd| cnx| gpf| zgs| fap| lud| vbe| hvk| ltr| yrq| kvh| ozn| ewi| yuq| lpx| egb| vaq| gfd| evq| slp| rxk| brq| yyp| sbg| joz| yfw| zgp| vul| omb| nip| orb| ium| gbi| fgm| vmf| biz| ejv| ztq| zlh| dpx| hyh| fvq|