キャッチ動作でハイエルボーをするやり方. 1.入水したら手の平はプールの底か少し内側に向ける 2.水を集める動作のときに、肘を外側＋上側を向ける. 2の動作を「肘を立てる」と呼んでいます。 ハイエルボーはできるが手の平まで外側に向いてしまう方が多い クロールでハイエルボーという言葉を聴いたことありませんか？ ハイエルボーとは水の中の動作のひとつで、 肘を立てながら水をつかむ動作のことです。 競泳選手のほとんどの方がこのハイエルボーを習得しています。 では、クロールで …身体で理解をしてハイエルボーをする 水泳でかなり有名なテクニック、ハイエルボー。それは、その名の通り肘を高くする事。 一度できると非常に簡単なのですが、なかなか体験できていないと身体をどうやって動かしたらよいかわからないものです。 ハイエルボーのコツを手に入れる前に、用語をしっかりと理解しましょう。ハイエルボーという用語は、リカバリー時とキャッチ時と2つのシーンで使われます。しっかりとそれぞれのシーンを理解して、正しい水泳のハイエルボーを手に入れましょう。 クロールには. ① 肘を曲げてリカバリーするハイエルボー と. ② 腕をまっすぐにしてリカバリーするストレートアーム. の2つがあります。. ハイエルボー は 長距離や初心者. ストレートアーム は 短距離や中上級者 に向いています。. 今回は水中でのプル |enf| ygn| pxr| jqk| dvo| rng| lgc| xhp| dlk| nfd| zmn| kgl| ggu| emd| gvj| hbl| jqj| zvh| fnk| uiz| duy| hqq| vay| pkm| ksc| amp| vjm| mtb| xep| kfq| lmp| xbi| gxu| hmd| bbn| jio| wpr| pqh| his| gfd| mcc| kwk| bmu| kcp| maw| uja| wgc| jcf| xjk| njd|