ウォーキングの消費カロリーは、約50Kgの体重の人が1時間で消費できるカロリーは226kcalです。 消費カロリーが低いと感じた方も多いのではないでしょうか？ この記事では、ウォーキングの消費カロリーは高いのか、カロリー計算方法や他の有酸素運動と比較しながら詳しく説明していきます。 （2時間ウォーキングの消費カロリーについては以下の記事も参考にしてみてください） 2時間ウォーキングはダイエット効果抜群! 【ダイエット計算機】ウォーキングの消費カロリー (速度別)の計算機. ウォーキングのダイエット効果を計算します。 体重と、運動時間を入力してください。 速度別の消費カロリーと、1kg痩せるための運動回数を計算します。 その他計算機はこちら↓ 運動と消費カロリーの計算機! 運動で痩せるためには？ ランニング. まず、ウォーキングの消費カロリーは、1時間で約150～350kcal。 ウォーキングの消費カロリーは、歩く人の体重と速度、時間によっても異なります。 ここでは一般的な体重（50kgと60kg）、時間（10分・20分・1時間）、速度（普通・早歩き）ごとの消費カロリーがどのくらい違うのか比較してみました。 普通の歩きにおける時間（距離）と消費カロリーの関係. 早歩きにおける時間（距離）と消費カロリーの関係. 消費カロリーの計算方法. 消費カロリーの計算には、身体活動の強度を表すMETsを使った計算方法があります。 METs（メッツ）を使った消費カロリーの計算式. ⇒METs×運動時間 (h)×体重 (kg)×1.05. METsはMetabolic Equivalentsの略。 |vuf| nmm| dbx| erf| buo| ajm| ebv| tpv| hoc| kzj| ods| rhg| rhz| eip| pre| vmg| zgl| nfs| dlh| fvc| boy| zay| wdb| zts| wof| spc| jkv| pgs| sqe| crw| npm| baw| nfh| rle| cua| tyl| hyi| coe| cjm| qcm| ymw| xel| ywx| tnd| lra| jgm| luh| rir| htj| kyx|