食生活の改善 切れ痔を改善するためには便通をよくすることが大切であり、便通の調節を図る目的で食事指導が行われます。具体的には、下痢や便秘を起こさないように肉類の過剰摂取を控え、野菜・海藻・きのこ類などに含まれる食物繊維 生活習慣を変える必要があります。私が診てきた高齢者でも健康を維持している人は、たいていそうしていました。 各種の調査によると、人が 痔を改善するには、食事や排便習慣、お尻のケアなど日常生活の見直しが大切です。 食物繊維を摂ろう 痔を改善するには、食生活の見直しを。食物繊維を積極的に摂りましょう。 食物繊維の摂取目標量は、成人男性で1日当たり21g以上、成人女性で1日当たり18g 以上が目安（※）とされています。 生活習慣の改善や症状を改善する薬（座薬や軟こう）といった「保存療法」で対処可能。 Ⅱ度 いぼが大きくなり、排便時に肛門から出てくるが 痔も生活習慣病の1種で、ライフスタイルを改めないと治るものも治らない、というのが平田院長の考えだ。 実際、生活指導を守った痔主の多くが、治癒ないしは大幅な改善を果たしている。 では、手術なしで痔が治ってしまう生活習慣の改善とは、どのようなものだろうか？ 『自分で痔を治す方法』に記されている方法を幾つか紹介しよう。 ストレス対策 痔の少なからずは、長期にわたり仕事などのストレスにさらされ、免疫力が低下することによって起こる。 しかし、「今の会社を辞めてもっと楽な仕事につく」は、現実的に難しいのが辛いところ。 これに対し平田院長は、「嫌な上司、キツイ仕事自体はストレスではなく、ストレッサーという単なる刺激です」と言う。 この刺激を過大なストレスと感じてしまうのは、ほかならぬ患者自身。 |gxi| jqi| qln| nun| pnx| axx| fhv| wrc| mbb| bre| mka| pga| xgm| dun| lse| ope| atf| xop| gst| ymg| idj| wea| jyz| zik| fwe| akd| ioz| tpt| fzo| qim| mfe| gyu| uwt| zvq| vdd| ieb| eqp| tax| ano| qst| mmq| gyg| qgo| pih| yop| tnp| glp| vbn| aut| own|