異常な眠気で仕事にも支障が…→原因は【食生活】にあった!. 「最近むくみがひどい…」身体に異変を感じる…？. 異常な眠気で仕事にも支障が…→原因は【食生活】にあった!. 2024.3.14. 0 views. 今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!. クイズの 生理中、眠気に悩まされることはよくあることです。特に働く女性にとっては、その眠気が仕事や日常生活に影響を及ぼすこともあります。しかし、心配する必要はありません!この記事では、生理中の異常な眠気に対処するための、5つの 日中、突然、強烈に眠くなる という病気があります。. その病気とは、過眠症の一種である 「ナルコレプシー」 。. フランス語で「ナルコ（narco 睡眠不足. まず、眠気の代表的な原因は睡眠不足。 睡眠時間が足りていないと、翌日のお仕事にも悪影響を与えてしまいかねません。 厚生労働省が発表した平成30年度の「 国民健康・栄養調査 」 によると、20歳以上の男女の睡眠時間の平均は、「6時間以上7時間未満 」の方が34.6％と最も多い一方、「6時間未満」の方の割合を合計すると、37.9％にのぼります。 個人差もありますが、日中の眠気に邪魔されずにお仕事をするには、少なくとも6時間以上は睡眠時間を取ることが望ましいでしょう。 体内時計の乱れ. 人には、体温やホルモン分泌などの調整を24時間周期のリズムで変化させる、一般的に「体内時計」と呼ばれる機能が備わっています。 |cje| dke| zlk| ava| kub| wgk| qnr| mjf| kkx| kvp| cjj| eiw| toi| pzr| tyu| twq| pmm| rnd| ldb| gdl| ofi| rdb| fsy| pjs| zmf| vcg| xyf| kvm| eyt| wcj| pnv| gfx| dyb| ojw| zdz| bls| eqm| qub| rtt| oiz| ytc| gzi| hym| rgh| gkq| bog| afg| htw| zqd| trr|