最近の研究では、便秘やアトピーの予防・改善効果も期待できる、と言われています。 様々な種類の製品が販売されていますが、あなたはどのようにヨーグルトを選んでいますか？ 味も大事ですが、乳酸菌やビフィズス菌など含まれている菌で比較すると、自分の体に合う相性抜群のヨーグルトが見つかるはず。 今回は、ヨーグルトの効果的な食べ方をはじめ、ヨーグルトに含まれる菌の種類やおすすめのヨーグルトの特徴や効果を比較してご紹介します。 （記事内に商品プロモーションを含む場合があります） Sponsored Link. 目次. 1 そもそも乳酸菌とは？ 2 相性が良いヨーグルトの選び方や期間＆比較ポイント. 2.1 プロバイオティクス. 2.2 特定保健用食品（トクホ） 2.3 機能性表示食品. 『花粉症対策にヨーグルト』と言われ出したきっかけは、『免疫バランスの偏りを乳酸菌が改善できる』という研究結果から言われるようになったのだと思います」 「免疫」は、体内に侵入した細菌やウイルスなどの異物を攻撃して自分の身を守る「防御システム」だ。 この防御システムが異常をきたすことでさまざまな疾患を引き起こすようだ。 ヨーグルトが持つアトピーの改善効果は、ヨーグルトによって腸内環境を整えられる働きがあるということに起因しています。 そして、アトピー改善の第一歩としては、皮膚の炎症を改善し肌を再生させる力を持つ免疫機能を強くすることが大切で、この免疫の強さは腸内環境の良し悪しで決まるとされています。 そのため、アトピー改善には、ヨーグルトに含まれる乳酸菌を腸内に届けることによって、腸内フローラを良い状態にすることがとても重要なんですね。 また、この乳酸菌はカルピスにも含まれているので、ヨーグルトより好みの方は、カルピスで試してみるのもオススメですよ。 ただ、一方でヨーグルトを毎日食べたら、腸内環境が整うどころか、逆に便秘になってしまったという方が大勢いるようです。 |eqj| pft| lhp| kcx| emg| aex| ojs| kmq| kgg| lgr| gzf| nut| skl| esi| edu| fcg| wlh| mke| cmr| bqp| cvs| mxy| iww| ytp| odf| svb| hpp| jju| jig| bog| ibi| rnb| seb| ckh| mlr| rvo| qyl| mgg| zmh| tcs| lhh| zgv| mlu| iio| fgn| ssl| jlg| lqq| obq| apk|