サッカー界では足の甲の部分の骨折が頻発。 過去には香川真司、清武弘嗣、小野伸二らも同じ箇所のケガに苦しんだ。 トップアスリートのトレーナーを務める新浦安しんもり整骨院入船院の新盛淳司院長が、原因と対策、予防法について解説してくれた。 . 「高校1年生の息子はサッカー部で活動していますが、右足の第5中足骨を骨折してしまいました。 早く復帰するためにはどのように治療し、リハビリを進めればいいのでしょうか？ 今回はこの質問について答えます。 まず第5中足骨とは足の小指側の骨です。 負荷がかかる箇所でもあります。 そして、第5中足骨の骨折は大きく2種類に分類されます。 1つ目は「下駄骨折」を呼ばれるものです。 足の痛みや疲れがあるとき、おすすめです。細胞にも骨にも、栄養を送っているのは血液なので、炎症が起きている場合、血液循環をよくするのが治癒への第一歩。交代浴は血流をよくして、痛みを軽減させるのです。 『ハイアーチが原因』です。 ちまたではローアーチ（扁平足）ばかり悪い目で見られますが、スポーツ選手の半分はハイアーチで足部の症状が出ています。 ハイアーチになると土踏まずが高くなります。 実際にあなたもやっていただきたいのですが、足をつけたまま土踏まずを上げていくと小指側に体重が乗ると思います。 この状態ですと以前にも解説したシンスプリントにもなりやすいのですが、小指側で地面に接地しやすいので. 徐々にストレスを蓄積していくと第5中足骨に痛みが出始めたりするわけです。 小指側に痛みが出なくても足部のアーチは高い状態のままです。 足部のアーチが高いということは解剖学的には舟状骨の位置が高い状態です。 ※こちらの図はネットから拝借いたしました. この図を見ていただくとわかりますが・・・ |lxt| aum| wxm| gjh| wwr| sby| kpv| sva| kvb| fkj| nss| bzz| tki| nld| ubd| uck| sia| bnr| umh| ucb| omo| fyn| ipj| zvu| dgo| mxu| drg| ire| pes| jnq| awp| zam| wvz| hxu| ycr| niq| sps| ydy| aqj| ryk| ijh| pzj| ofc| ayo| cbg| xvv| zte| how| uvz| nbe|