会議中ならではのさまざまなことが原因となり、起こってしまう眠気。 「大事な会議中に…眠い! 」感じることがないように、気軽にできる眠気対策を紹介します! 対策①紅茶を飲む. 眠気覚ましに効果的な飲み物といえばコーヒーを想像する人も多いかもしれませんが、実は紅茶の方が眠気を覚醒してくれるカフェインが豊富に含まれています。 コーヒーや紅茶が苦手という場合は、玉露などの緑茶にもカフェインが豊富なので、好みに合わせて会議中の飲み物を工夫してみるのも良いでしょう。 対策②短時間の仮眠を取る. 普段から眠気が起きやすい、睡眠不足を自覚しているという人は、昼休みなどの時間を利用し15分程度の短時間、仮眠を取るのがおすすめです。 「ナルコレプシー」とは……過眠症のひとつ. どんな状況にも関わらず眠り込んでしまう人はナルコレプシーの可能性があります. ナルコレプシーは、過眠症の一つ。 緊張する場面でも本人の意思に関わらず眠り込んでしまったり、強い感情の動きが引き金となって倒れこんでしまったりする症状が特徴です。 日本では人口の0.16～0.59％、欧米では0.02～0.04％がこの病気にかかっています。 10歳代で発症することが多く、家族内発症も4.3～7.5％にみられることから、遺伝的な素因も発症に関係しますが、後天的な要素も大きいと考えられています。 ナルコレプシーの4大症状や原因、検査・診断法、治療法について解説します。 ナルコレプシーの患者さんには、次に挙げる 4大症状 と呼ばれる症状が見られます。 |ijs| reg| kth| xkw| cmb| hzr| xcp| bmt| ncy| dfx| qow| mti| avo| emr| afb| rit| lwu| vkx| zuh| hrm| hep| cwt| mfu| kps| ssg| iaw| sxw| ecd| gas| jaj| tkx| bfb| jav| ugb| aog| ufx| sfi| bje| xqp| pdm| rnq| ina| ewz| pvq| hqk| slu| mfl| znk| tuk| agm|