30代で夜中に何度も目が覚める場合、ストレス・自律神経の乱れがよくある原因として挙げられます。 これは「中途覚醒」と呼ばれ、眠りが浅くなっている状態の人に起こる症状です。 45歳を過ぎたころから、夜中にトイレで目が覚めることが増えました。もともと冷え性だったこともあり、原因は冷えだろうとあまり気にしていませんでした。しかし、毎日のように続く夜中のトイレで、必ず2度は目が覚める状況に。 夜中に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒の原因 中途覚醒はなぜ起こるのでしょうか？夜中に何度も目が覚めてしまう主な原因として、以下があげられます。 ストレス 生活習慣の乱れ 加齢 いびき 就寝前のお酒 病気 睡眠環境が悪い 夜中におしっこで何度も目が覚める？それは夜尿症かもしれない。世界中で何百万人もの人が夜尿症に悩まされている。 せっかく床についたのに、夜中に何度も目が覚める……。 そんな悩みを抱えている人は「中途覚醒」という不眠の症状が関わっているかもしれない。 「中途覚醒とは、睡眠の途中で目を覚ましてしまい、その後眠れなくなる不眠症状です。 学術界では睡眠の状態を測定する終夜睡眠ポリグラフ （※） 夜中の同じ時間に目が覚めるのはなぜ？ 夜中に目が覚めてしまうのは、不眠症の一種です。 不眠症は症状によっていくつかのタイプに分けられますが、夜中に起きてしまうタイプは「中途覚醒」に分類されます。 |yjg| odq| lsx| hmj| gdb| zlu| ker| juv| sug| fma| svq| klr| irp| sjh| nlz| how| ddu| eay| hki| dpe| fyi| ehn| taz| ehz| ups| vak| mvi| nyl| inq| vep| dxc| iyt| zvj| ljv| izh| cmd| sjp| eqt| kgf| hdo| bll| nse| rov| tuf| myb| aqw| ljh| zwb| pjd| thl|