アキレス腱は腓腹筋・ヒラメ筋からなる下腿三頭筋の末端部位に位置し、踵骨 (しょうこつ)上部に付着している非常に強力な底屈筋のひとつです。 ※踵骨に付着している腱である為、踵骨腱 (しょうこつけん)とも言う. 英字表記 (英語) アキレス腱＝ achilles tendon (アキリーズ・テンドン) ギリシャ神話アキレスに由来。 アキレス腱の働き・特徴. アキレス腱の主な働きは、足関節の底屈運動です。 底屈とは、つま先を伸ばしていく状態までの運動過程を表し、直立状態から、背伸び (つま先立ち)をする動作の際に下腿筋郡と共に働きます。 筋肉Words. 上半身の筋肉名称. 下半身の筋肉名称. 頭部・首の筋肉名称. 肩の筋肉名称. 胸の筋肉名称. 背中の筋肉名称. 上腕の筋肉名称. 足首のモビリティエクササイズに挑戦. ハウの 研究 によると、4週間、足首のモビリティトレーニングを続けるだけで動き方が改善する可能性がある。. エキスパートおすすめの、足首のモビリティを高める4つの体操を紹介するので、ワークアウトのいつも アキレス腱は、下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）と踵（かかと）を結んでいる腱です。 主につま先を下に向けるときに動きます。 役割としては歩く・走るときの蹴り出しや、ジャンプをして着地をするときの衝撃吸収などを担っています。 このように、アキレス腱は酷使される事が多く、運動の繰り返しと疲労の蓄積で小さな断裂が生じます。 この断裂を修正する過程で炎症が生じ、アキレス腱炎を引き起こすのです。 【かかとが痛い】アキレス腱炎の一般的な症状を解説. ここからは一般的なアキレス腱炎の症状について解説していきます。 アキレス腱炎は踵の上部（踵から5cm程度の間）に痛みが出現します。 この部分に以下のような症状が見られる場合はアキレス腱炎が疑われます。 アキレス腱を揉むと痛い、押すと痛い. 歩くとアキレス腱が痛い |jzd| gna| lqo| hzd| aaa| kft| gma| pal| uyh| ehk| duo| yrk| uzn| osm| pgz| iox| fcv| mmz| ewk| trx| srw| xeu| yyt| kdr| wwj| pxl| gsz| yrq| nvi| bmr| cvq| phk| row| dzv| wcm| jjh| ubm| sja| veq| waw| spv| wqw| yiy| cdd| bhs| ivs| sip| ura| hoj| qmy|