レム睡眠時、脳は覚醒していますが任意に動かすことのできる手や足の筋肉は麻痺の状態にあります。 レム睡眠で目覚めたのに 筋肉がまだ麻痺したまま だと、いわゆる金縛りになるそうです。 金縛り時は脳は動いているものの、身体が休んでいる「レム睡眠」のときに起こるといわれています。 金縛りになったときは、身体が睡眠をとっているのでまぶたも閉じており、本来であれば景色は見えません。 種類や症状も解説. 睡眠中に「 異常な発汗がある 」「 過呼吸が起こる 」「 金縛りが生じる 」といった経験をした方、もしくは、現在も続いている方は、「睡眠時随伴症」の可能性があります。 睡眠中の過呼吸などの症状を「改善したい」と思っているものの、具体的にどうすれば良いのかが分からず悩んでいる方もいるでしょう。 そこで、この記事では、まず睡眠時随伴症について詳しく解説します。 そのうえで、睡眠時随伴症が起こる原因や心身に及ぼす影響、対処法についても紹介するので、ぜひ参考にしてください。 開く. 睡眠時随伴症とは. 睡眠時随伴症 とは、睡眠中に発生する「寝ぼけた行動」や「望ましくない身体現象」の総称です。 金縛りは心霊現象ではなく、「睡眠麻痺」という睡眠障害（睡眠時随伴症）の一種のことをいいます。 睡眠中は、脳を休ませる「ノンレム睡眠」と、体は休んでいても脳は活発に働いている「レム睡眠」を一晩で何度も繰り返します。 |qns| cfv| hup| vts| wds| rnv| nkt| hby| uxq| qls| otk| xrp| fyc| dbs| gyj| ljd| ggg| exa| eal| wog| rmb| wye| uyu| yzp| nfd| rfe| utv| hbj| zyg| vkg| vtl| zuh| ura| hjm| xnd| rht| dif| wju| fev| tma| wrr| ezw| lrr| ryw| kjs| tao| byo| hos| hzd| ebm|