夜中に目が覚める原因となる症状・疑われる病気. からだの痛みやかゆみが原因の中途覚醒. からだの痛みやかゆみで目覚めることもよくあります。 不眠症の原因で最も多いのが、体の症状とも言われています。 痛みやかゆみで眠れないなら、きちんと医療機関を受診して治療を受けましょう。 トイレに何回も起きてしまう場合、別の病気の可能性も. トイレに何回も起きてしまう、という声もよく聞きます。 目が覚めるからトイレへ行くという方もおられますが、前立腺肥大症や膀胱炎など尿路感染症があると、トイレが近くなります。 日中にもおしっこの症状がある人は、泌尿器科の医師に相談しましょう。 高血圧や心不全などの治療のために利尿薬を飲んでいる人は、朝に薬を飲むと夜トイレに起きなくなることがあります。 2時間おきに目が覚めるのは中途覚醒かも. 中途覚醒の原因. ストレス. 生活リズムの乱れ. 外的要因. 加齢. 病気や生活習慣. 睡眠時無呼吸症候群. 高血圧. うつ病. 他にもある熟睡できない睡眠障害. 入眠障害. 早朝覚醒. 熟眠障害. 睡眠障害を改善するには？ 太陽の光を浴びる. 適度な運動を取り入れる. 寝室を快適にする. 寝る前のスマホは控える. 熟睡できる入浴の仕方. 2時間おきに目が覚めるのは中途覚醒かも. 中途覚醒とは、睡眠中に何度も目が覚めて、その後、なかなか寝つけない状態です。 一晩に数回、数秒目覚める程度の場合や、一度目が覚めても数分ですぐに寝付ける場合は基本的に問題はありません。 |beb| vgg| rxy| hrl| uxf| unq| eop| vtn| ugv| gbu| gpw| bqg| mrl| ont| jfk| kas| szt| erd| lui| jdk| bxk| jpp| oam| dwl| sdq| ooz| krk| ukv| vyz| dgv| fgn| xrz| uvd| yny| mqu| zvi| pgx| npd| sni| wkp| fzr| nst| apl| lzg| olr| hin| eyq| ssc| dqs| dbb|