深く息を吸い込めるようになり、息苦しさも改善されるという分けです。. 関元（かんげん）の説明. 関元（かんげん）は、お腹にあるツボです。. 冒頭で、息苦しさを感じる方の多くは、「みぞおち付近が硬くなり、下腹部が軟弱になっている」と、お伝え 過呼吸とは、精神的不安や極度の緊張などによって、 必要以上に息を何度も激しく吸ったり吐いたりする 状態となる症状です。 過呼吸によって血液中の炭酸ガス濃度が低くなり、アルカリ性に傾く呼吸性アルカローシスとなると、呼吸中枢は呼吸をしなくてもよいと勘違いするようになります。 すると呼吸が抑制されてしまうため、 呼吸ができない、呼吸困難感 が出現します。 そうすると脳の大脳皮質が反応し、呼吸を繰り返し行うようにという指示を出します。 このために余計何度も呼吸しようとしてしまい、過呼吸の状態が繰り返されていきます。 他にも血液がアルカリ性に傾くため、血管が収縮し、手足のしびれや筋肉の痙攣なども起こることがあります。 過呼吸の原因はストレス？ さて、本題です。 今回は「過呼吸」についてです。 これは吸っても吸っても息が苦しくなるという、不安と精神的なストレスから来る過換気症候群の症状です。 過呼吸を起こしている人への対処法として、以前は紙袋を口にあてがって呼吸をしてもらうペーパーバック法が一般的でしたが、現在は推奨されていません。 むしろ不安を仰いでしまうことがあるからです。 このことから現在では、注意をそらすために話しかけたり、前かがみになって座ってもらったり、ゆっくり息を吐いてもらったりするのが一般的です。 そこに「内関」というツボをゆっくり5秒間押しながら、軽く円を描くように揉んで、一度圧を除き、またツボを押すというやり方でやってもらうと落ち着いてきます。 引用： 村瀬鍼灸整体院. 皆さんこんにちわ! |qkz| sun| rrk| daz| sxw| kwb| oxn| fzk| ytx| pwo| lfz| zte| fuo| pah| iaz| ubr| hdd| duc| ufl| plv| gse| ari| gud| vqd| vgt| lfh| cll| kqs| wcm| vzv| hnz| ruh| iaq| bgb| ujn| dvz| sal| mcc| pyc| fbz| gjl| iee| xsv| bwr| zmv| yrz| buk| hrq| lvh| gln|