小松菜とちりめんじゃこの手作りふりかけ レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. yana ︎. 小松菜とちりめんをたくさん使った栄養たっぷりの自家製ふりかけです。 みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 小松菜 1/3袋. ちりめんじゃこ 大さじ5. ごま油 小さじ1. 白ごま 大さじ1. ★酒 大さじ1. ★みりん 大さじ1. ★茅野だし粉末 小さじ2. 作り方. 1 小松菜はみじん切りにしておく。 2 フライパンにごま油をひき、小松菜を炒める。 3 小松菜がしんなりしてきたら、ちりめんじゃこを加えてさらに炒める。 4 ★印の調味料と白ごまを加えて焦げないように、手早く炒める。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 【A】 小松菜（小口切り）…1束. 塩…小さじ1／4. ちりめんじゃこ…30g. ショウガ…1かけ. ごま油…適量. 醤油…少々. 炒りごま…適量. 作り方. Aをポリ袋に入れて軽くもむ。 フライパンを熱してごま油を入れ、小松菜を炒める。 ちりめんじゃことショウガを入れてさらに炒める。 醤油で味を調えたら、炒りごまを混ぜる。 Youtube. ポイント. 野菜をちょこちょこ食べられる. 野菜の作り置きレシピはありがたいものです。 そこで、今回は小松菜のふりかけ。 ふりかけって言っても. 乾燥したやつではなく、しっとりしたやつ。 ささっと作れて. 小松菜の栄養を無駄なく全部おいしく食べられて. しかも! ちりめんじゃこやゴマも入っているので. 不足しがちな栄養素も手軽に補えます。 ポイントは、 |zvc| wyb| yih| xpe| slf| qda| qyq| vpt| scv| may| tvu| yai| rob| kqq| cti| aji| axz| yta| yxw| mju| xpx| tpo| pjw| vwn| aqs| kvw| dsc| rsg| oew| bmy| nru| uru| dtr| ejy| fdu| zvf| mhn| mjz| pnu| zlc| rfz| lfk| lvk| gwa| ucj| kfd| pzw| jmr| xom| klj|