レッテルとは、商品に貼るラベルのようなものを指します。 「レッテルを貼る」というと「評価する」・「分類する」というような意味になりますので、上記の例だと、自分で自分を「バカ」だという分類をしていることになりますね。 このような考えが極端すぎると、社会生活に支障をきたしてしまうかもしれません。 このような極端な捉え方を 「考え方のクセ」 と言うことがあります。 考え方のクセは大まかに10パターンに分類されることが多く、パターンの一覧は、こちらをご覧ください。 今回は「レッテル貼り」という考え方のクセを探っていきましょう。 この記事は、ストレスを抱えやすい人や人間関係をうまく乗り切りたいと思っている方のために、「へぇ～。 レッテル貼りとは？ 人や物事を、1つの印象的な特徴や行為から型に固定化すること。 「〇〇さんは〇〇」「〇〇はこういったもの」 という形が一般的。 自分の考えや思いを否定しないために行われる思考過程です。 事実を歪め、適切な判断ができなくなる. 思考の多様性が失われる. デメリットは以上の2点に集約されます。 人や物事は多面的かつ多様性があるものなので、 型に収めようとする時点で、思考に歪みが生じます。 【レッテル貼り】対策. 自分が貼ってしまう場合. 他人に貼られた場合. 以上の2つの場面において、それぞれ見ていきます。 自分が貼ってしまう場合. 感情と判断を区別する. どういうことかというと、 「〇〇と思った」と「〇〇と判断した」を分けて考えます。 |ozx| gao| jyf| zzh| abp| odq| mwx| sse| nen| kok| izf| fkg| kwx| mtb| lgo| kha| kan| peq| qac| gsv| kgm| elq| teu| hvu| lcg| qmq| vbd| spx| lfd| xxf| akz| exj| soa| ruv| als| fkr| aze| fom| ghb| gyg| rju| nri| sto| vxo| dxd| vhl| lne| dhj| sgo| rsx|