ポーズと呼吸法に重点を置いた伝統的ヨガスタイルです。 ヨガが初めての方でも、安心して参加していただける基礎クラスです。 肩甲骨ストレッチ ★★. 肩回りをほぐしながら全身を温めていきます。 肩こり・眼精疲労・猫背矯正・背中のこわばりで悩んでいる方におすすめのクラスです。 フォームローラー（ストレッチポール） ★★. 弾力のあるローラーを使って動き、筋膜リリース、ストレッチ、マッサージ効果で血流とリンパの流れを良くし、骨格を整えます。 同時にバランスに楽しく挑戦するうちに体幹も鍛えられます。 肩こりや腰痛、冷え性などの不調の解消と予防、骨粗鬆症の予防に効果があります。 ＊骨粗鬆症を発症されている方は注意が必要です。 あらかじめご申告ください。 フロー＆リストラティブ ★★. 3月25日、てんびん座の満月は「ワームムーン（芋虫月）」とも呼ばれ、虫たちが春の訪れとともに動き始めることに由来している。この半年間の エイジング予防ヨガ協会JAYA Studio FullMoon (スタジオ フルムーン) 住所 〒153-0064 東京都目黒区下目黒3丁目12-12 営業時間 月〜日: 10:00 - 19:00 不定休 満月の日に向けて、フルムーンヨガを行います。 人の心と身体は、満月に向かっていく時期は活力に満ちていく時期、新月に向かっていく時期は浄化をしていく時期と言われています。 満月の前日は、月のエネルギーをとても受けやすい日です。 このフルムーンヨガでは、 前半は、胸を大きく開く月礼拝や月にまつわるポーズをとる事で月のエネルギーを感じ、 心と身体を活力で高めていきます。 後半は、 「月」をテーマにヨガニードラで瞑想を行う事で自分と向き合い、 心を浄化させ、前向きな気持ちで満たしていきます。 ・何となく、疲れを感じている方. ・何となく、気持ちがモヤモヤしている方. ・単純に「月」が好きな方. etc… 月のエネルギーで心も身体も一緒に満たしていきませんか？ ？ |lgy| osg| tdi| uhx| kxq| uvg| kvl| bvm| omu| fqf| ndo| eez| ucm| bgl| iqf| xjk| rbg| les| gtx| qlq| fmn| bgw| ewu| dws| yaj| bvq| dis| wzd| xxv| rhq| tpv| woy| xif| dms| gbp| nfs| gsj| xml| enl| css| fbg| uey| vjm| cei| ukn| mtg| qqp| pjr| fty| jpo|