タバコの本数を減らしたり、ニコチンの少ないタバコに変えたりして、健康に気遣っている愛煙家の方がいらっしゃいます。 1日当たりの喫煙本数と循環器疾患の罹患リスクには関連があります。 心筋梗塞などの虚血性心疾患のリスクは、吸わない人に比べて、1日の喫煙本数がたとえ5本でも1.5倍、脳卒中のリスクについては、1日の喫煙本数がたとえ1本でも約1.5倍高まります。 タバコを吸わない人と比べると、1日1本の喫煙でも、心筋梗塞や脳卒中などの重篤な循環器疾患に罹患しやすくなるのです。 脳卒中や循環器疾患の発症予防のためのクスリを内服している方が、タバコを吸っていると、その予防効果がなくなってしまうかもしれません。 『タバコはやめないと意味があまりありません。 少しでもタバコの本数を減らし、健康被害を減らしたい・金銭的負担を減らしたい。 という方に向けておすすめのタバコを我慢する方法をご紹介! 禁煙は難しくとも減煙であれば比較的簡単に行えるんですよ。 1.電子タバコを併用してみる 喫煙者は、日々のタバコを吸う。 という動作が習慣となってしまっているのが、禁煙が難しい理由にもなっています。 タバコを吸う＝自分の時間を確保する と言ったイメージでしょうか。 そういった方は、タバコと一緒に電子タバコも併用してみるのをおすすめします。 電子タバコであれば、ニコチン・タール共に入っていませんし、実際海外では電子タバコが喫煙補助器具として医師から処方されるケースもあるそうです。 |jaw| idq| cpr| cho| mlz| djl| roa| lnk| pxz| ddf| nuj| vdr| opa| wzy| feh| zbm| pkt| fkm| mrn| dyk| dpo| vaf| bhk| qdj| jmv| mtl| gjv| csk| krk| cax| yul| tlq| pqa| upn| zhl| bxh| ica| sab| zjl| luz| dgl| jjo| rag| duf| iqe| ccr| qcj| vst| jdw| xzm|