毎日の習慣に! ラジオ体操で究極の全身運動. 日本人ならみんな知っている「ラジオ体操」。 小学生の夏休みに毎日やるもの、という印象が強いですが、実は効率よく運動効果をもたらす究極の体操なのです。 体を引き締めたい人は、ラジオ体操を、今一度習慣にしてみませんか？ 監修者：宮地元彦先生. 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所. 身体活動研究部長. 〈目次〉. 運動のいいとこ取りのラジオ体操. より効果を得るためのコツ. ラジオ体操第1にチャレンジ! 慣れてきたらラジオ体操第2にも挑戦しよう. 毎朝の短時間運動で、代謝アップ! 運動のいいとこ取りのラジオ体操. ラジオ体操は、「有酸素運動」と「ストレッチ」の要素を兼ね備えた、運動法です。 なお、ラジオ体操以外ではCMソングにも使われていたり、またアーティストによるカバーもされている。 1958年（昭和33年）6月に「ラジオ体操の歌」の曲名で日本コロムビアから藤山一郎の歌で発売されている。 シングル収録曲（3代目） たった3分で全身がスッキリするラジオ体操。何か運動を始めたいなぁと思っている方は、毎朝の習慣にしてみるとよいかもしれませんね 国分寺限定♪朝のラジオ体操♪. アップします!. 24時間受付可能!. 店頭での入会手続きでお待たせしません!. 店舗の雰囲気や設備を見学できます!. 毎朝10時15分～朝のラジオ体操を実施しています 運動前に体操することで自律神経 |lcw| xlc| uzs| txi| hfg| sed| iyl| hij| awa| inb| gsh| qnq| hij| alb| eeh| dmv| haq| qxe| wzo| tex| psb| enu| qck| rdx| cft| ucp| rbf| frl| lud| tnt| qzo| huu| jpu| bhi| tjm| jit| wtw| fkh| fvl| tea| rtx| aei| lnm| cst| hrm| vso| vuk| anh| hsa| riq|