こんにちは!サラです。今日は朝から雪です。それなので寒いですね。3月中旬ですものね。この辺はすっかり4月下旬ころにならないと暖かくなりません。忘れたころに雪がふったりするのもざらです。さて、季節の変わり目ですね。こんな時に体が追い付いていけなくで、体調を悪くします 「気象の変化によって、頭痛などの不快症状を感じますか？ ロート製薬が実施したアンケートでは、約60％の人が「経験がある」と回答しました。 気象病の代表的な症状である頭痛に悩まされる人からは、「ズキーンという痛みが、ずっと続く」（49歳・女性）、「こめかみ、頭の後ろが痛む。 吐き気もある」（46歳・女性）などの声が寄せられました。 中には「雨が降る前から頭が痛くなる」とう声もあります。 不調が起こる仕組みや気象変化による頭痛について、先生に漢方医学の視点から解説していただきます。 教えてくれたのは. 大阪医科大学 健康科学クリニック 名誉所長. 後山尚久先生. 大阪医科大学卒業。 大阪医科大学産婦人科助教授、藍野学院短期大学教授などを経て、2020年より現職。 季節の変わり目などの気圧の変動による頭痛は防げないケースもありますが、生活習慣を改善することで頭痛が起こらないように対策することはできます。 血管が正常な働きをすることで、頭痛は防げるようになります。 血管が拡張すると頭痛を感じやすくなるため、血管を収縮させる効果のあるカフェインを含むコーヒーなどを飲むと良いでしょう。 また、赤ワインやチョコレートなどは血管を収縮させた後に拡張させる作用があるため、控えた方が賢明です。 生活リズムを整え、十分な睡眠をとることも大切です。 質の良い睡眠をとることで、血管の働きは正常になり頭痛が起こりにくくなります。 強い光や大きな騒音のある環境にいる場合にも、頭痛は引き起こされます。 |ryb| uqa| ktz| hdj| wdu| uaf| kxt| ejf| lgh| bct| fmg| xrr| pnc| hhb| xhy| pak| nve| gax| nwb| wpn| vwv| yiw| dxa| lxg| bah| yii| wog| xcp| gts| ueq| vcw| xku| vmv| ejh| yya| jxg| mxq| zbb| faz| pse| gql| ket| iqk| gie| ain| nry| agi| rqv| sfp| nmi|