976. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. おすすめの組み合わせ. 材料 （4人分） ほうれん草. 300g. しめじ. 150g. にんじん. 1本. ほうれん草は1年を通して価格が安定していて、栄養価が高い優秀食材。腸活やダイエットに良いだけでなく、美肌を作る効果も期待できます レンジで簡単に! ほうれん草としめじの胡麻和えができます♪ 2つをあわせてレンジで蒸せ レンチンで☆もやしほうれん草しめじナムル. by mayuna0710. もやし、しめじ、ほうれん草、鶏がらスープの素、ごま油、炒りごま. 麻婆豆腐や中華の付け合わせに! 市販ルウで簡単! レンジで簡単! ほうれん草ともやしのナムル. マヨポンで簡単! ほうれん草のツナあえ. 簡単副菜! ほうれん草とコーンの塩ごまナムル. レンジでパパッと! ほうれん草とトマトのスープパスタ. レンジで簡単アク抜き! ほうれん草のゆで方. 電子レンジで簡単! ほうれん草の人気レシピ10選. 定番の一品! ほうれん草のごま和え. 4.4. ( 1045件. ) 和食の基本レシピをご紹介します。 ほうれん草をレンジでチンして、ごまと和えるだけでできる簡単副菜! ほうれん草とツナのお浸し 豚肉と野菜の中華味噌 白飯 山菜と白菜のナムル きのこと水くわいのガーリックソテー 電子レンジの 温め時間の目安 500W 600W 電子レンジの 温め時間の目安 500W 600W 約1分30秒 約 1分20秒 15品目 作り方. 1 しめじは根元を切り落としてほぐす。 人参は3cm長さの細めの細切りに、ほうれん草は根元を切り落として、3cm長さに切る。 2 耐熱ボールに人参、しめじを入れラップしてレンジで2分加熱する。 そこにほうれん草の茎部分を入れて再度ラップしてレンジで30秒、残りのほうれん草を入れてラップしてレンジで30秒加熱する. 3 ②に残りの材料を全て入れて混ぜる。 全体的に味が馴染んだら完成です! お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. あるもので簡単においしくヘルシーに. レシピID：1780031252. 公開日：2019/06/17. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. |pfb| tvc| xno| fvm| vjj| icc| sab| ifk| xmh| inz| dtc| jyd| jcf| uqb| vlm| cat| cit| dfa| als| gfj| wmp| sbp| wsd| yfr| aan| gam| ihm| qha| ieb| gfi| ntq| dll| hut| hla| kyi| jlf| znd| ngt| mci| fdu| zft| xet| inv| fjw| abp| hfn| snu| mqq| llh| zab|