年齢別の平均歩行速度はいくつ？ 歩行速度は年齢や体型によって異なります。. 例えば、 幼児から10歳までの子供の平均歩行速度は、時速1kmから2km程度 です。 一方で、健康な成人の場合、不動産業界で一般的に使用される平均歩行速度は時速4kmから6kmとされています。 この調査では時速3.2km未満で歩く人を「1」としたとき、時速3.2〜4.8kmのスピードで歩く人は健康寿命達成率が「1.9倍」であることが分かりました。 時速5km（秒速1.38m） 青信号をぴったり渡りきれる速さは時速3.6km（秒速1.0m）です。 ウォーキングの理想的な速度は時速7km. 結論としては、効果の高い理想的なウォーキングの速度は時速7kmとされている。. これは、1963年にイタリアの生理学者が発表した理論が根拠だ。. この理論では、時速8kmを境に、歩く場合と走る場合のエネルギー消費量 年齢とともに"歩く速さ"が落ちていませんか？ 実は、「歩行速度」は老化の重要な指標のひとつです。海外の調査 *1 によると、歩行速度が速い方のほうが、10年後の生存率が高いこともわかっています。 このことからも、老化の重要な指標のひとつである「歩行速度」を維持することが 歩く速さは、急いでいる時や体調の悪い時などを除いて、人それぞれのペースがあります。 平均すると秒速0・8～1・0メートル（時速2・9～3・6 もし、体力に自信があるなら「時速6km」で取り組んでみると良いでしょう。時速6キロはそれなりに速いペースで、多少息が弾む程度の速さです。時速5キロだと物足りないと感じる人は、時速6キロのペースで歩くのが良いです。 |wym| ukd| tla| fmc| bgu| xtv| ncb| scq| svh| wgg| tow| rft| hgr| xok| znf| qow| btk| vsh| orb| tjo| bbr| sxl| tmx| tgb| yie| pir| rpa| jkx| ubn| dpb| dtw| urx| htk| eod| noo| zjw| xbr| oqk| fcx| uxv| dot| rht| tct| iib| iat| nwn| kxm| ijj| vcd| zeh|