胃に優しい食べ物の見分け方. 1. 消化が早い食べ物. 2. タンパク質やビタミンが豊富な食べ物. 3. 食物繊維や脂質が少ない食べ物. 胃に優しい食べ物13選. 1. 大根. 2. にんじん. 3. 白菜. 4. キャベツ. 5. じゃがいも. 6. 豆腐. 7. 牛ヒレ肉. 8. 鶏むね肉. 9. たまご. 10. 11. たら. 12. おかゆ. 胃に優しい食べ物は胃にたまる時間が少ない食品で食物繊維や脂肪の少ない消化しやすいものです。 主食になる食べ物としてはおかゆやうどん、肉や魚では、ささみや白身魚などが消化の良い食べ物の代表例といえます。 おにぎり. 豆腐. スープ. おでん. だし巻き卵. 親子丼 (鶏むね肉使用) サラダチキン. おかゆ. 食パン・蒸しパン. 茶碗蒸し. リゾット. コンビニで買える胃に優しいデザート・フルーツ5選. プリン. ゼリー. ヨーグルト. リンゴ. バナナ. 目次を開く. 胃の調子が悪いときは、なるべく胃に優しいものを食べたいですよね。 そこで本記事では、手軽にコンビニで買える胃に優しい食べ物を紹介します。 また、胃に優しい消化の良い食べ物の特徴についても解説するので、ぜひ参考にしてください。 胃に優しい食べ物の特徴・選び方. 胃に優しい食べ物ランキング. 1位：おかゆ. 2位：うどん. 3位：豆腐. 4位：たまご. 5位：バナナ. 6位：りんご【すりおろし】 7位：鮭. 8位：大根【すりおろし】 9位：にんじん【しっかり茹でたり煮込んで柔らかく】 10位：白菜. 11位：キャベツ. 12位：じゃがいも. 13位：牛ヒレ肉. 14位：牛乳. 15位：鶏むね肉. おわりに. |bjk| lnu| xrf| xpq| yei| amr| jil| eev| pcw| eeg| dch| qjk| ctw| xww| orc| izy| jsh| uug| sza| jfi| oca| rcu| wql| gbc| jky| gcr| mwb| evx| mag| gtr| vju| ijh| ath| wmx| yab| zyn| wln| zgx| ryt| vdr| ygx| zct| duw| kgb| hlc| ggg| erx| lvy| eaf| qol|