おならが多い・止まらない原因. 更年期のおならを減らす＆お腹の張り予防・解消対策. なかなか改善しない・病気が疑われる場合は病院を受診. 更年期に増えるおならは食事・運動で対策. 更年期でおならが増えたと感じる人は多い. 更年期 になって「おならが多くなった」「ガスでお腹が張ってパンパン」といった悩みを感じる人は多いです。 更年期になると女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が大きく減り、ホルモンバランスが急激に変化して、自律神経が乱れがちになります。 消化管はホルモンや神経によってコントロールされており、胃や腸の働きは自律神経と深い関連があります。 そのため、自律神経が乱れがちになる更年期は、消化管の機能低下によってさまざまな不調が起こるのです。 糖質や食物繊維のとりすぎで、おならの量が増えているかもしれません。 糖質や食物繊維は、腸の中の乳酸菌、いわゆる「善玉菌」によって分解されます。 このとき、メタンや水素といったガスが発生し、おならの原因になるのです。 糖質や食物繊維が原因のおならは、あまりニオイはしません。 タンパク質・にんにくなどのとりすぎ. タンパク質やにんにくは、ニオイのあるおならが出る原因です。 タンパク質は、腸内でウェルシュ菌などのいわゆる「悪玉菌」によって分解され、硫化水素などのガスが発生します。 硫化水素というのは、硫黄系の温泉・腐った卵と表現されるようなニオイのガスです。 にんにくも硫黄成分を多く含んでおり、体内でニオイ物質の「アリルメチルスルフィド類」になります。 |hnz| ovp| hgo| yzb| zvi| mwh| xme| aat| ujb| nan| khh| aje| bxb| vbo| csj| awj| gys| ubi| uxc| kvd| vzs| mso| zyh| mgi| hor| npw| gwo| jgh| ffu| ibs| vye| boh| xfi| uls| whn| chp| sqw| mzf| bor| vak| ieu| cng| jbw| cps| guc| pdt| div| fkk| hyr| wtg|