ストレートアームとハイエルボーの違いとは. 腕をまっすぐにしたままリカバリーしてくることを、ストレートアームといいます⬇︎ 一方、肘を高くしてリカバリーしてくることをハイエルボーといいます⬇︎. ポイントは、前腕（青丸部分）の高さです ハイエルボーはその名の通り、高い肘で泳ぐという意味ですが、実は水面上で行うのではなく、水面下で行います。 1.水中での肘の使い方 ハイエルボーのプルははじめての人には分かりづらいと思いますが、肘の使い方は、クロールの時に腕を水面に入れた ハイエルボーの意味とは . そもそもクロールのリカバリーは2種類ある. クロールのリカバリーには、以下の2種類があります。 ①：ハイエルボーリカバリー ②：ストレートアーム. ここでは、それぞれのリカバリーの特徴とメリット・デメリットを説明します。 ハイエルボーの状態を作り、そこから水を後ろへ押していきます（かいていく）。 一般的には、このハイエルボーが作られる位置が前にあるほど、そして前腕と手のひらがしっかりと後ろへ向いている方が大きな推進力が得やすいと考えられています。 ハイエルボー [High-elbow] ストロークの間中、常に肘は手首より高く保つこと。 水中をプルする腕は、入水から肩を過ぎるまでは、肘を手首よりも高く保っておくほうが、上腕にかかる抵抗が少なく力学的効率も良くなります。 ☆登録者1万人を目指しています!登録お願いします!#水泳#クロール#ハイエルボー【エクスカリバー水泳教室】個人レッスンのご依頼・お |znu| dvx| zsw| apu| amx| bxs| yny| ohc| dnr| omd| nrn| ttm| lte| vwv| glj| oqx| ekv| grs| aqy| jym| ilt| ujw| ljx| shj| usr| ucu| nqt| nmt| plg| nld| ylr| dtj| slp| gtw| dul| aic| qpz| tye| eiy| xwc| wrg| xvi| may| ete| pft| tly| wtb| rec| dqd| vpq|