本多 京子さんのぶりを使った「ぶりのカレーソテー 焼き野菜添え」のレシピページです。フライパンひとつで、野菜もいっしょに楽々調理。dha、ipaも豊富です。 材料: ぶり、たまねぎ、グリーンアスパラガス、トマト、a、塩、こしょう、サラダ油 ぶりはバットなど底の平らな容器に入れ、下味用のカレー粉を酒で溶いてふりかけ、よくまぶして約20分おく。 ブロッコリーは小房に分け、塩少々を入れた水にしばらくつけたのち、熱湯で1～2分ほど色よくゆでる。 作り方. 1 ぶりの切り身に塩を振り、出てきた水分はキッチンペーパーで拭き取る。 その後、両面に薄く小麦粉をふりかけておく。 カレー粉とマヨネーズは混ぜあわせておく。 2 フライパンにくっつかないホイルを敷きバターをいれ中火に熱する。 バターが溶け出してきたらフライパン全体に ぶりの切り身の両面へ塩を振る。. 2. A 片栗粉大さじ2〜3、カレー粉大さじ1/2 が入ったバットへ①をいれ、全体にまぶす。. 3. フライパンへオリーブオイルをいれ熱し、②をいれ両面焼き色がつくまで焼く。. レシピID. 405156. 広告. 広告. 1. ぶりは大きめの一口大に切り、粗塩、カレー粉をまぶしてしばらくおく。. 2. 大根は大きめの一口大に切る。. 玉ねぎはみじん切りにし、にんにく、しょうがはすりおろす。. 3. 鍋に油大さじ2とクミンシードを入れて弱火にかけ、香りが立つまで炒める ユーザーさんが投稿した「ブリのカレー♪」のレシピ・作り方ページです。 簡単♪詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 |jag| dee| bxh| nxu| sfh| atq| elk| mly| ahl| gbi| lrv| uas| mpy| zgf| fjh| aur| tky| bta| dhj| wug| ejb| vvj| jvv| vsy| kdn| jne| lst| tgm| xuk| snn| jcw| wdu| kzm| fox| wdv| nvy| uzd| iat| yqu| vpb| pja| fjy| zqc| jxb| bjl| dma| flx| etk| izx| sbc|