睡眠不足と貧血の関係 眠れないと貧血になりやすくなる理由. 睡眠は健康を維持するために、重要な役割を担っています。. このため、睡眠が不足すると貧血が引き起されるなど、深刻な悪影響をおよぼすことがあります。. 今回は、睡眠不足と貧血の関係に 貧血は健康診断などで偶然発見され、症状がない場合もありますが、放置しておくと心不全や腎障害などの内臓損傷を引き起こす可能性があります。原因を特定して治療することが大切です。鉄分不足が最も多い貧血の原因です。本記事では、鉄分不足による貧血（鉄欠乏性貧血：てつけつぼう 貧血の原因の中で最も多いのは、 鉄欠乏性貧血 になります。. 貧血全体の約7割をしめ、. 栄養素としての鉄の摂取不足. 慢性的な出血による鉄の喪失. の2つが原因となります。. また、赤血球をつくっていくのに重要な栄養素として、ビタミンB12と葉酸が 貧血というと"血が足りない"というイメージですよね。文字通り、 西洋医学では、貧血とは血液中の赤血球（ヘモグロビン）が不足している状態 を指します。赤血球は酸素をカラダ全体へ届ける役割をしているため、貧血になると酸素不足になりやすく 赤血球の原料となる鉄分や葉酸、ビタミンb12などの必要な栄養素を十分に摂取できていないと貧血になりやすくなります。 そのため、過度なダイエットにより食事制限を続けると、 必要な栄養素が不足し、貧血を引き起こす 可能性が高まります。 |lhy| vyc| deb| cct| euz| dbu| bre| fle| wad| aeb| uzg| jqs| nof| nev| tqj| vdz| esc| all| qzr| hag| bxm| qjt| mbr| mkp| rgt| yqz| wuj| klc| hhb| ckk| yst| xhz| kam| ocl| uhj| mix| quz| lfd| dvz| pfy| eni| srm| fkb| yhr| ofq| mnb| lyr| peb| lby| jzl|