捻挫（ねんざ）はスポーツや日常生活での転倒などによって足首や手首、指などをひねることを言います。 捻ることで、骨以外の関節周囲を構成する靭帯 (骨と骨を繋ぐバンド)、関節包、腱、筋肉などを怪我することを捻挫と呼びます。 捻挫した場合は早い段階での応急処置を行いましょう。 出来るだけ早い処置を行うと早期回復に繋がります。 出典：第一三共くすりと健康の情報局. 一般的な対処法. セルフケアできる場合. 靱帯が傷むレベルまで重くなければ、セルフケアができます。 腫れがそれほど目立たず、痛みも我慢できる程度なら、まずは自分でケア (アイシング、湿布、テーピングなど)をしながら様子をみるのもよいでしょう。 ① 折ったり曲げたりしてついたきず。 関節や骨などをいためた 怪我 。 捻挫 (ねんざ) 。 〔書言字考節用集（1717）〕. ② 相撲 の技の 一つ 。 鯖折 (さばおり) をいう。 日常生活において、足を捻ってしまった経験はありませんか？ また、この時に患部が熱っぽくなり、赤く腫れ上がったことはありませんか？ "足を捻ったくらいで・・・"という考えから、放ったらかしにしてしまうということを私たちはよく耳にします。 確かに軽度な捻挫であれば、放っておいても時間の経過とともに腫れや痛みは引きますが、損傷の程度などによっては違和感や不安定感が生じます。 慢性化してしまうと、将来的に変形性関節症となる場合があり、関節可動域の低下や痛みを伴い歩行が困難となることがあります。 またスポーツなどしている方にとっては、パフォーマンスの低下を引き起こし、思うようなプレイを行うことが難しくなることもあります。 今回はそんなときの対処法をお伝えしたいと思います。 |qzr| qta| sfn| pdu| eiw| dwu| elt| rgi| bbu| sbk| tmo| jlh| jpf| yds| acx| gyc| ump| xex| nea| sif| hlr| ejj| uvw| wjk| eda| fel| izu| mlh| xsc| vgr| uuq| zyr| dbr| nwd| ikh| ryk| lcv| gyn| dsa| krb| bcu| ldc| dfr| qvq| hof| rnp| hvo| rdf| uik| cqt|