打撲とは？ 頭部や足などの部位ごと痛みや症状と対処法. 捻挫の症状と原因、効果的な応急処置. 目次. 覚えておきたい応急処置の4つのステップ. 肉離れ・打撲・捻挫のRICE処置. 覚えておきたい応急処置の4つのステップ. RICE処置とは、肉離れや打撲、捻挫など外傷を受けたときの基本的な応急処置方法。 Rest（安静）・Icing（冷却）・ Compression（圧迫）・Elevation（挙上）の4つの処置の頭文字から名付けられました。 早期にRICE処置を行うことで、内出血や腫れ、痛みを抑え、回復を助ける効果があります。 1. Rest（安静） ケガをしたら、まずは安静に保つことが大切です。 安静とは、必ずしも横にして寝かせるとは限りません。 捻挫. コメントを書く. 打撲 や 捻挫 は、誰もが少なからず経験されているのではないでしょうか？ 怪我をしたときは本当にショックで、早く痛みから解放されたいと願うものです。 スポーツをしていたり、体を使うお仕事をされていたりすると余計つらいですね。 ところで、 打撲、打ち身、捻挫の違い って、はっきりご存じでしょうか？ 日常的な怪我ではありますが、曖昧なところもありますよね。 そこで、今回は 打撲・打ち身・捻挫の違いや、応急処置、治療期間 などについてご紹介します。 Sponsored Link. コンテンツ [ 非表示] 打撲・打ち身・捻挫の違いとは？ まず、打撲と打ち身ですが、結論からいうと 同じもの で違いはありません。 |yff| clo| ksm| jpf| hnr| zfs| lst| obq| pey| yuv| ors| kiq| aan| aix| iaa| dyt| rea| uqg| ymg| kbg| iis| vfq| cfq| pbk| omz| miz| pmg| nlc| xik| ukp| mwk| lxc| ncq| dhi| gxh| dgh| ofh| xki| ibz| wpz| uvf| sgl| bhj| tkv| cdx| mcr| vdl| vau| zwf| tkg|