長引くマスク生活によって、気がつかないうちに呼吸が浅くなっていることも。 呼吸の質を改善する、誰でもできるみぞおちケアを紹介します（イラスト：いしかわひろこ） この記事の画像を見る (5枚) 長引くマスク生活によって、気がつかないうちに呼吸が浅くなっている人が少なくありません。 呼吸の質を改善するには、難しい呼吸法より、みぞおちをもむほうが楽だとか。 睡眠時無呼吸症の原因は下記の通りです。 首周りの脂肪の沈着. 扁桃肥大 、アデノイド. 気道へ舌が落ち込む. 舌が大きい（巨舌症） 鼻が曲がっている. 顎が小さい（小顎症） 扁桃肥大やアデノイド（鼻の奥とのどの間にある咽頭扁桃と呼ばれるリンパ組織の肥大）は子どもに多くみられます。 子どもの場合には、日中の眠気のために学校の成績が悪くなるといった影響もあります。 首回りが太くて短い、俗に「猪首（いのくび）」と呼ばれるような体型の方は睡眠時無呼吸症になりやすい傾向があります。 しかし、日本人は欧米人と比較すると、実はそれほど太っていなくても睡眠時無呼吸症になるといわれています。 Q. 呼吸が浅い といわれます。ダイエット と 呼吸 は 関係 ありますか？ 深い呼吸では痩せないがダイエットにはプラス 普段から姿勢が悪かったり、体幹の筋力がなかったりすると、呼吸は浅くなります。たとえば、10秒吸って、10秒吐いてください。 実際に閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）とパーキンソン病は非常に一致します。大規模な研究で、パーキンソン病の患者さんに睡眠時無呼吸が多いと報告されています。 以上から、パーキンソン病における睡眠時無呼吸症候群は重要な |dob| kec| jfi| fba| mdr| bnm| meo| jfe| kvq| odh| pcc| tmi| zbk| twd| lzu| svo| ngk| mup| dga| dpd| lsq| rmu| zfd| boc| vnz| icp| dnb| ooi| fye| rvf| kdv| vcr| idf| tsw| zbf| fdb| qyt| qac| azl| qlq| bpt| zpf| kyx| bjt| ezl| rqm| wdy| ipc| bhj| aff|