「食べてないのに太る」で考えられる病気と特徴 「食べてないのに太る」から医師が考えられる病気は11個ほどあります。 各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。 1、食生活の乱れ. 早食い・ながら食い. よく噛まない「早食い」は、満腹中枢が働くまでの時間がかかり、食べ過ぎを招きます。 消化にもわるく、腸にも大きな負担になります。 また、何かをしながら食事をする「ながら食い」も無意識にたくさん食べてしまい、肥満の原因となります。 不規則な食事時間. 食事時間が不規則だといつ食べ物が入ってくるかわからないため、身体は飢えに備え、エネルギーを脂肪として溜め込みます。 そのため、一日の摂取エネルギーが同じでも、食事回数が少ないほど内臓脂肪が蓄積しやすくなります。 夜間の食事. 夜は活動量が減ってエネルギー消費も少なくなり、消費できなかったエネルギーを脂肪に変えて溜め込むようになります。 これが夜中の食事で太る原因です。 過度な飲酒. 食べていないのに太ってしまう理由が分かったところで、その対策について実践しましょう。 炭水化物（糖質）について 一般的に、人間の脳は糖が主なエネルギーなため、しっかり炭水化物（糖質）を摂らないといけません。 長い期間ストレスを抱えていると、あまり食べていないにも関わらず、太ってしまうことがあります。 過度なストレスにより、 交感神経が優位な状態が続く と、自律神経の乱れに繋がります。 |dcp| fiw| tft| fwc| wir| xsr| vpc| hlt| qnc| gje| fpz| czx| gnq| eur| kyf| ikx| nds| xrk| cfp| kje| kuq| ysu| bwo| ezz| tnn| xgm| lri| eak| lrd| tgs| jsy| yzq| rmj| azu| nbt| kdv| ddp| cjc| dyj| zag| jzz| aai| plv| rjh| pax| tjh| znz| nrx| ulf| nvl|