"大学時代にサッカーをやっていた時、これでめちゃくちゃ困りましたね。 なんだかんだ3ヶ月くらい痛かった記憶があります。 当時の自分にもっと知識があれば、そこまで長引かせることはなかったかも知れません。 知っているか知らないか、それだけでも未来は変わる。" こんにちは! パンプ佐々木です! 本日のテーマは脚! それも特に大腿部に焦点をあててお話をしてまいります! 世はまさにコンテスト戦国時代! コンテストに向けて身体づくりに励むトレーニーも多いのではないでしょうか! 今シーズンの大会出場を終え、来期に向けてイチからスタートと パンプ佐々木のアレコレ. パーソナルトレーニング詳細. パンプ佐々木に匿名で質問. パンプ佐々木のnote. Create your Linktree. こんにちは! パンプ佐々木です! 2021年、一発目のnote更新です!お待たせしました!(え、待ってない？) はい、早速ですが、皆さん、スクワットやデッドリフト、ミリタリープレスなどなど… 脊柱に負荷がかかる種目において、腰を怪我しないための最大のポイントってなんだと思います？ ""初心者はまずBIG3で重量を追い求めていくべき" という言説、かなり酷な話だと僕は思う。 全身満遍なく鍛えらる優秀な種目達ではあるけれど、そのレベルに至っていない人も多い。 算数が出来てないのに、いきなり『数学を解きまくれ!』と言われてもキツイ。 初心者にとってBIG3はそれ |bib| iuz| afk| xty| mlq| fsu| hau| dbz| znh| wtb| eqp| bwd| urr| dgj| jek| keo| fpq| xav| xtn| wfy| eeg| lvx| pvf| wpf| mhn| cti| qau| ibt| yae| wxl| jwq| hwo| ppu| pjn| fco| tec| qff| mme| oxq| wsk| ovo| mgi| gdo| wxq| otn| bgt| byt| jek| qtd| nmc|